Предменструальный синдром — как остановить ПМС?

ПМС

Предменструальный синдром, или ПМС, является одной из наиболее распространенных форм гормонального дисбаланса, затрагивающей более половины всех женщин. Но совсем недавно, в 1980-х годах, ПМС едва ли был признан медицинской профессией.

Каждый месяц, как часы, большинство женщин сталкиваются со странной коллекцией симптомов. Приступы плача, перепады настроения, вздутие живота, головная боль, усталость, судороги, и этот список можно продолжить. В одну минуту вы любите перекусить шоколадом, пиццу в следующую. Они огрызаются на свою семью или откусывают голову своим друзьям при малейшей провокации, а затем срываются до слез, потому что чувствуют себя раздутыми и просто ненавидят то, как они выглядят.

Большинство людей, особенно мужское население, быстро отвергают его как «это время месяца». Перепады настроения женщин стали стереотипными как ПМС, оправдание, используемое для оправдания отказа от своей тяги к еде и поведения как строптивая.

Тем не менее, врачи в настоящее время признают ПМС как реальное медицинское состояние с физическими и психологическими симптомами. ПМС или предменструальный синдром представляет собой набор гормональных изменений, которые порождают различные как физические, так и эмоциональные симптомы у женщин. Обычно это происходит между 7 и 14 днями до фактического «периода», а затем исчезает, как только начинается менструация. Женщины могут испытывать ПМС в детородном возрасте или иногда даже после менопаузы.

Симптомы ПМС

Вздутие живота, судороги, усталость, болезненность груди и раздражительность, звучит ли это знакомо? Ну, вы не одиноки, поскольку исследования показывают, что около 95% женщин испытывают некоторые из более чем 150 симптомов ПМС. Степень тяжести варьируется, некоторые женщины чувствовали лишь незначительный дискомфорт, в то время как для других симптомы ПМС достаточно невыносимы, чтобы мешать их жизни. Симптомы ПМС могут отличаться от одного человека к другому и могут меняться от цикла к циклу.

Как правило, психологические симптомы ПМС включают изменения настроения, такие как плач, депрессия, беспокойство, стресс, гнев, бессонница, грусть или раздражительность. Психологические симптомы ПМС могут также включать некоторые изменения в психическом функционировании, такие как трудности с концентрацией внимания или запоминанием, а также изменения в сексуальном влечении.

С другой стороны, широкий спектр физических симптомов связан с ПМС. Некоторые из наиболее часто наблюдаемых физических симптомов ПМС включают усталость, бессонницу, головную боль, акне, судороги, болезненность груди, вздутие живота, боль в суставах (артрит) или мышечную боль. Иногда некоторые женщины испытывают чувствительное пищеварение , такое как расстройство желудка, диарея или запор. Женщины с симптомами ПМС также склонны поддаваться своей тяге к еде, особенно к углеводам, шоколаду или другим сладостям.

Предменструальный синдром

Хотя настоящий тест для диагностики предменструального синдрома еще не создан, врачи могут проводить тесты, чтобы исключить другие состояния, которые вызывают подобные симптомы. Когда симптомы согласуются с месячным циклом и тесты женщины отрицательны для других состояний, то предменструальный синдром обычно определяется как причина ее симптомов.

Есть несколько условий, которые следует исключить при рассмотрении предменструального синдрома. Это включает в себя анемию, диабет, гипотиреоз, перименопаузу, эндометриоз, дисменорею и аутоиммунные расстройства.

С другой стороны, некоторые из психологических состояний, которые следует исключить, включают расстройства пищевого поведения, злоупотребление алкоголем, расстройства личности и синдром хронической усталости. Побочные эффекты оральных контрацептивов также следует исключить при рассмотрении предменструального синдрома. Чтобы дополнительно подтвердить диагноз врача, ведение ежемесячного дневника симптомов также было бы полезно.

Помощь ПМС

Каждая женщина, как правило, следует модели развития симптомов и облегчения, которая последовательна от цикла к циклу. Для некоторых женщин существует тенденция к ухудшению ПМС с течением времени, иногда достигая точки, когда они не имеют симптомов только несколько дней в месяц. К счастью, большинство женщин могут облегчить ПМС с помощью правильных шагов.

Натуральные продукты для лечения ПМС

Вы также можете попробовать натуральные продукты для лечения ПМС , которые эффективно устраняют разнообразные и изнурительные симптомы ПМС: стресс, беспокойство и депрессию. Эти натуральные продукты для лечения ПМС обычно содержат Suntheanine, Chamomilla или Dong Quai, которые могут иметь применение для улучшения качества сна, уменьшения нормальных симптомов ПМС, улучшения успеваемости, повышения остроты ума, повышения концентрации, уменьшения негативных побочных эффектов кофеина и поддержки иммунной системы.

Ниже приведен список лучших натуральных продуктов для лечения ПМС, которые помогают остановить предменструальный синдром:

1. Биогетика ПМС — 96 ед.
2. Релора — 78 очков.
3. Биогетика PMSFormula — 62 ед.

#1 - Biogetica PMS, 96 баллов из 100. Biogetica PMS - это жидкая безрецептурная формула, которая использует многоуровневый подход для безопасного и естественного облегчения симптомов ПМС и содействия восстановлению здорового образа жизни. Biogetica PMS безопасно начинает снимать симптомы ПМС, включая судороги, вздутие живота, тошноту, истощение, тягу к еде и перепады настроения. Принимая Biogetica PMS только два раза в день, вы можете облегчить болезненные, разочаровывающие симптомы ПМС.

Biogetica PMS обеспечена 100% гарантией возврата денег. У вас есть 60 дней с момента отправки вашего продукта, чтобы запросить разрешение на возврат товара для возврата средств. Гарантия удовлетворенности рассчитана на одного пользователя в течение 60 дней использования продукта. Вы можете вернуть пустые бутылки / пакеты вместе с запечатанными, неиспользованными бутылками / пакетами для возврата средств.

Ингредиенты Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Почему #1? Biogetica PMS обеспечивает безопасное, негормональное облегчение без негативных побочных эффектов, обычно связанных с другими безрецептурными препаратами для облегчения симптомов ПМС, и безопасен для использования подростками и взрослыми. Biogetica PMS является продуктом FDA, включенным в список натуральных лекарств, и использует безрецептурную формулу.

Заказать Биогетика ПМС #2 - Relora, 78 баллов из 100. Ингредиенты Relora были тщательно исследованы и задокументированы с более чем 45 доступными в настоящее время исследованиями. Большинство областей исследований включают адъювантную терапию рака, снижение стресса и тревоги, содействие расслаблению, улучшение обучения и концентрации и т. Д. Он также оказался полезным для значительного уменьшения физических, психических и социальных симптомов ПМС, таких как депрессия, бессонница, мышечная жесткость, судороги, беспокойство, раздражительность и т. Д.

Гарантия возврата денег: У вас есть 90 дней, чтобы вернуть продукт для полного возврата, за вычетом s/h.

Relora Ingredients: натуральная запатентованная смесь запатентованного экстракта магнолии лекарственной и запатентованного экстракта из Phellodendron amurense.

Почему не #1? Relora - это пищевая добавка и функциональная пища, которая может быть использована в управлении стрессом. Он не нацелен на то, чтобы остановить ПМС, он может лечить только некоторые симптомы ПМС, такие как стресс и депрессия.

Заказать Релора #3 - Biogetica PMSFormula, 62 балла из 100. Biogetica PMSFormula - это 100% безопасное, не вызывающее привыкания, натуральное растительное средство, разработанное нашим клиническим психологом, чтобы помочь поддерживать стабильное настроение и гормональный баланс перед менструацией, а также обеспечить успокаивающую пользу для тех распространенных ежемесячных «болей и болей» во время самой менструации.

Гарантия Biogetica PMSFormula: Просто попробуйте Biogetica PMSFormula в течение не менее 30 дней. Если вы не полностью удовлетворены - по какой-либо причине - верните товар в течение 1 года для полного возврата за вычетом стоимости доставки.

Biogetica PMSFormula содержит: Dong Quai, сладкий фенхель, цветок Pasque и мелиссу.

Почему не #1? Biogetica PMSFormula предназначена для снятия последствий стресса и беспокойства до и во время менструального периода. Хотя он поможет поддерживать стабильное настроение, он не будет лечить все симптомы ПМС. PMSRelief включает в себя два средства, оно немного завышено; Biogetica PMS предлагает те же преимущества по более низкой цене.

Заказать Биогетику PMSFormula

Как предотвратить ПМС?

ПМС по-прежнему рассматривается медицинским сообществом как в значительной степени загадочное явление и было предметом исследований и некоторых текущих исследований. Поскольку не было выявлено или принято медицинское сообщество какой-либо одной причины ПМС, вполне вероятно, что ПМС обусловлен различными факторами, а также генетикой, окружающей средой и факторами образа жизни, такими как питание и стресс.

К сожалению, вы не можете полностью предотвратить ПМС. Тем не менее, есть много изменений образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы избежать тяжелых симптомов ПМС:

• Регулярно занимайтесь спортом. Это помогает уменьшить боль и обеспечить ощущение благополучия.
• Ешьте разнообразную здоровую пищу, особенно продукты, богатые кальцием. Включите цельные зерна, белок, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи.
• Ограничьте кофеин, алкоголь, шоколад и соль.
• Уменьшите стресс, хорошо управляя своим временем, получая достаточно отдыха и изучая методы релаксации.
• Бросьте курить, если курите.