Повышение уровня тестостерона
Лучшие средства для повышения тестостерона
Мы рекомендуем только качественные продукты для увеличения уровня тестостерона:- #1 ProSolution: 96 баллов из 100. Заказать ProSolution
- #2 Testogen: 89 баллов из 100. Заказать Testogen
- #3 TestoPrime: 87 баллов из 100. Заказать TestoPrime
Tестостерон
Тестостерон – это название стероидного гормона из группы анаболической aндрогенной группы. Он выделяется в семенниках мужчин и в яичниках женщин. Также в небольших количествах тестостерон вырабатывают надпочечные железы. Тестостерон выполняет две основные функции.- Во-первых, он необходим для формирования и деятельности мужских половых органов. Этот гормон стимулирует также вторичные мужские половые признаки, которые могут быть присущи обеим полам, например, развитие низкого тембра голоса или рост волос. Тестостерон отвечает за андрогенные признаки.
- Тестостерон облегчает развитие и поддержку мышечной массы и костей. Это функция приписывается его анаболическим свойствам.
Министерство Здравоохранения РФ:Тест на определение уровня тестостерона показывает количество этого мужского гормона в крови. Следует отметить, что тестостерон вырабатывается как у мужчин, так и женщин.
Тест, описанный в данной статье, определяет количество тестостерона в крови, но проводится также и другой тип теста, измеряющий так называемый “свободный” тестостерон.
Низкий уровень тестостерона
Существуют определенные нормы, по которым происходит правильное функционирование организма человека. Уровень гормонов должен быть адекватным, чтобы и организм мог правильно функционировать, и, следовательно, низкий уровень тестостерона может привести к ряду патологических изменений в организме.Для определения уровня тестостерона проводится специальный лаборaторный анализ крови, который делается утром, поскольку в течение дня уровень этого гормона может колебаться. Стандартные показатели уровня тестостерона колеблются в диапазоне 270-1070 нг/дл (для мужчин). В какой-то степени он зависит от конкретной лаборатории, где проводится анализ, поэтому диапазон может варьировать. Точность анализа сложнее поддается проверке в случае женщин.
В норме, с годами тестостерона вырабатывается все меньше и меньше. Однако, по сей день не существует точного определения “низкого” уровня тестостерона. “Никто не может сказать, какой уровень считается низким”, говорит Доктор Джоуль Финкелстейн (Joel Finkelstein) – эндокринолог и доцент в Гарвардской медицинской школе."Авторы исследования установили норму 250 [нг/дл], однако это только их определение и пока никто не может точно указать, какой уровень действительно низкий."
Причины низкого уровня тестостерона
Низкий уровень тестостерона может быть вызван рядом причин. Проблема может возникать на разных стадиях секреции гормона, например, в случае, если гипоталамус или гипофиз не будут продуцировать достаточное количество LH и FSH, которые и стимулируют вырабатывание тестостерона. Или же органы, ответственные за вырабатывание тестостерона, могут не функционировать как следует или же не отвечать на сигналы, отправляемые из мозга. Изменения в глобулине, связывающем половые гормоны, влияют на уровень тестостерона, что влечет за собой ряд последствий.- Проблема может быть “первичной”. Так она называется, когда она возникает в органах, вырабатывающих тестостерон (например, семенники). В медицине это состояние именуется гипоганадизмом.
- Если проблема в гипофизе и в том, как он контролирует выработку тестастерона, то в этом случае применим термин “вторичный гиподонадизм”.
- Если предполагается, что проблема связана с функцией гипоталамуса, то это патология называется третичным гипоганадизмом.
Министерство Здравоохранения РФ:Гипоганадизм – это медицинский термин, которым определятся низкий уровень тестостерона. Это состояние не является естественной частью процесса старения. Гипогандизмом страдают миллионы мужчин в США. Это состояние ухудшается с возрастом, и многие случаи не диагностируются и не получают лечение.
Симптомы низкого уровня тестостерона
У мужчин симптоматика низкого уровня тестостерона связана с периодами, когда мужчина уровень тестостерона особенно низок.Низкий уровень тестостерона у эмбрионов влияет на развитие гениталий. В результате медленно развиваются пенис и мошонка. В некоторых случаях у плода могут формироваться женские гениталии или же половые органы промежуточного типа, не принадлежащие определенному полу. Нельзя забывать, что принадлежность к мужскому полу определяется не только внешним видом, но и типом хромосом.
При выявлении проблемы низкого уровня тестостерона в пубертатный период или до него, у юноши может остановится половое развитие. Это становится очевидным по неразвитой мышечной массе, слабым ростом волосяного покрова на теле, формированием груди, что в медицине называется кинекомастией. В то же время, голос не становится низким и мужские половые органы не развиваются.
Когда проблема выявляется в зрелом возрасте, низкий уровень тестостерона приводит к слабой половой функции. У мужчины отсутствует половое желание, он страдает мужским бесплодием и эректильной дисфункцией. Другие симптомы низкого уровня тестостерона включают в себя выпадение волос, сокращение мышечной массы. В отдельных случаях могут наблюдаться остеопороз и низкая плотность костной ткани.
Как повысить уровень тестостерона
При выявлении у пациента низкого уровня тестостерона врач должен определить причину этого состояния и на основе этих данных подобрать план лечения.Изменения уровня тестостерона по мере старения считаются нормальным, и, следовательно, не нуждаются в лечении, однако исчерпывающего вывода касательно данного факта, пока нет, и здесь необходимы дальнейшие исследования. На данный момент в медицине нет ответов на вопрос, влияет ли уровень тестостерона на состояние здоровья у мужчин в возрасте.
Иногда пациентам назначается тестостерон заменяющая терапия и внутримышечные инъекции. Существуют и другие методы повышения уровня тестостерона, такие как пластыри, гели (наносимые на кожу) и мази (для десен). Каждый способ лечения недостатка тестостерона имеет свои положительные и отрицательные стороны, и выбор метода терапии для каждого отдельного случая должен приниматься врачом при обсуждении с пациентом.
Министерство Здравоохранения РФ:Реакции на гормонозаменяющую терапию у всех могут быть разные. Сложно предсказать, какие побочные явления могут возникнуть от приема определенного препарата, или будут таковые вообще.
Некоторые побочные явления могут быть серьезными, в то время как другие могут причинять дискомфорт. Главное – вовремя сообщить вашему врачу или фармацевту о наличии у вас проблем с приемом лекарственного препарата или же отдавать предпочтение натуральным продуктам для повышения уровня тестостерона.
Лучшие натуральные продукты для повышения уровня тестостерона
Существует ряд продуктов для повышения уровня тестостерона. Их следует принимать ежедневно. Формулы таких препаратов содержат экстракты растений, питательные вещества, аминокислоты и пептиды, стимулирующие секрецию гормонов, которые помогают восстановить уровень тестостерона, а также уровни HGH, DHEA и эстрогенов. Они помогают организму правильно функционировать.Лечение не предполагает никакого вредя для здоровья, поскольку все компоненты натуральные, а это означает, что в период приема натуральных препаратов вам не нужно будет опасаться побочных явлений. Мы можем рекомендовать следующие эффективные средтства для повышения уровня тестостерона:
- ProSolution — 96 баллов.
- Testogen — 89 баллов.
- TestoPrime — 87 баллов.
#1 - ProSolution, 96 баллов из 100. ProSolution представляет собой первоклассную исключительно натуральную формулу, тщательно разработанную для мощного повышения уровня тестостерона в организме. ProSolution направлен на повышение уровня оксидов азота, улучшение твердости эрекции, выдержки и контроля.Гарантия: предлагается гарантия в течение 60 дней + 1 недели. Если по какой бы то ни было причине вас не удовлетворит результат, то можно просто вернуть неиспользованный товар в оригинальной упаковке в течение 87 дней с момента получения заказа (60 дней испытательного срока + одна неделя для возвращения товара) и получить 100% возмещения суммы, за исключением расходов на доставку и обработку.
Состав ProSolution: трутовик лакированный, Taj и сафлор, солидилин, цинк (глюконат), апигенин и амла (филлантус эмблика), дрилизен, мюсли, момордика, шатавари, арджуна, ламинария (бурая водоросль), кордицепс.
Почему #1? Формула была тщательно разработана с целью стимуляции различных биологических процессов, играющих ключевую роль в половой жизни. Эти процессы способствуют естественной выработке тестостерона, улучшают эрекцию и стимулируют половое желание, а также придают дополнительный импульс при тренировках и ускоряют формирование мышечной массы.
Заказать ProSolution
#2 - Testogen, 89 баллов из 100. Testogen является стопроцентно натуральной формулой, тщательно разработанной для повышения уровня тестостерона в организме. Testogen содержит 8 исключительно натуральных компонентов, эффект которых поддерживается еще 6 витаминами и питательными веществами. Каждый из этих компонентов направлен на стимуляцию выработки тестостерона в вашем организме.Гарантия Testogen: Покупка Testogen не несет в себе никаких рисков, поскольку производители предлагают гарантию возмещения суммы в течение 60 дней и без всякой мороки.
Состав Testogen: D аспарагиновая кислота, пожитник, якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), экстракт женьшеня, Глюконат цинка, пиридоксина гидрохлорид (витамин B6), рибофлавин (витамин B2), холекальцифероль (витамин D3), селенистокислый натрий, стеарат магния (на растительной основе) антислеживающий агент, капсулы с желатином
Почему не #1? Testogen был изначально разработан с целью устранения признаков старения, связанных с андропаузой у мужчин. Преимущества ежедневного приема препарата Testogen могут включать в себя повышение уровня тестостерона, снижение веса, прилив энергии, улучшение памяти и концентрации. Однако, если мужская андропауза не ваш случай, то вам может быть правильнее попробовать другой препарат.
Заказать Testogen
#3 - TestoPrime, 87 баллов из 100. TestoPrime разработан экспертными фитотерапевтами. В результате появилась формула, сочетающая в себе проверенные временем ингредиенты, которые борются с симптомами, связанными с низким уровнем тестостерона. Добавка имеет натуральную основу, а, следовательно, не влечет за собой никаких побочных результатов или осложнений.Гарантия TestoPrime: Вы можете вернуть неиспользованные или закрытые упаковки товара в течение девяноста (90) дней со дня покупки.
Состав TestoPrime: D-Aspartic Acid (2,000 mg), Panax Ginseng (8,000 mg), Fenugreek (800 mg), KSM 66 (668 mg), Pomegranate Extract (360 mg), Vitamin D, Zinc (40 mg), Vitamin B6 (5.6 mg), Vitamin B5 (8mg), Garlic Extract (1,200 mg), Green Tea Extract (4,000 mg), Black Pepper Extract.
Почему не #1? Сайт TestoPrime доступен только на английском языке.
Заказать TestoPrime
Лекарственные травы для повышения уровня тестостерона
Следующие травы обычно используются для повышения уровня тестостерона:- D аспарагиновая кислота, якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) и пожитник – натуральные травы, повышающие уровень тестостерона. Они также способствуют снижению веса и развитию мышечной массы.
- Кордицепс и мака укрепляют иммунную систему и выдержку для более длительных и интенсивных тренировок.
- Дамиана – это растение, улучшающее половую функцию.
Полное руководство по естественному повышению уровня тестостерона
Тестостерон играет жизненно важную роль в общем благополучии как мужчин, так и женщин. Он отвечает за регулирование мышечной массы, плотности костей, либидо, настроения и различных других функций организма. Несмотря на то, что для лечения дефицита тестостерона доступны медицинские вмешательства, существует несколько естественных способов повысить уровень тестостерона.В этом подробном руководстве мы рассмотрим семь эффективных шагов, которые помогут вам естественным образом повысить уровень тестостерона.
1. Часто занимайтесь спортом и занимайтесь физической активностью
Регулярные физические упражнения — один из наиболее эффективных способов естественного повышения уровня тестостерона. Было показано, что силовые упражнения, такие как тяжелая атлетика, стимулируют выработку тестостерона. Особенно полезны комплексные упражнения, включающие несколько групп мышц, такие как приседания и становая тяга.Кроме того, было показано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) обеспечивают кратковременное повышение уровня тестостерона.
2. Сведите к минимуму уровень стресса и позаботьтесь о психическом здоровье
Хронический стресс может негативно сказаться на уровне тестостерона. Важно эффективно справляться со стрессом, чтобы поддерживать здоровую выработку гормонов. Занятия по снижению стресса, такие как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень кортизола и способствовать оптимальной выработке тестостерона.Точно так же обеспечение здорового баланса между работой и личной жизнью и обращение за помощью в случае проблем с психическим здоровьем могут способствовать общему благополучию.
3. Высыпайтесь и отдыхайте
Достаточный сон и отдых имеют решающее значение для оптимальной выработки тестостерона. Во время сна организм восстанавливает и регенерирует ткани, в том числе эндокринную систему. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь. Особенно важно уделять первоочередное внимание отдыху и восстановлению после интенсивных физических нагрузок, поскольку перетренированность может привести к снижению уровня тестостерона.4. Поддерживайте здоровый вес
Ожирение и избыток жира в организме могут привести к снижению уровня тестостерона. Ведя здоровый образ жизни, который включает в себя регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, вы можете поддерживать здоровый вес и способствовать оптимальной выработке гормонов.Сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых питательными веществами, и сведите к минимуму обработанные продукты, сладкие закуски и напитки. Включите в свой рацион большое количество фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров.
5. Выбирайте продукты, витамины и минералы, повышающие уровень тестостерона
Определенные продукты, витамины и минералы связаны с повышением выработки тестостерона. Включите их в свой рацион, чтобы поддерживать естественный уровень тестостерона. Вот некоторые примеры:- Продукты, богатые цинком: устрицы, говядина, птица, семена тыквы и бобовые.
- Продукты с высоким содержанием витамина D: жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, обогащенные молочные продукты и яичные желтки.
- Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты: жирная рыба, льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.
- Продукты, содержащие магний: шпинат, миндаль, авокадо и темный шоколад.
6. Ограничьте курение и употребление алкоголя
Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут негативно сказаться на уровне тестостерона. Исследования показали, что как курение, так и злоупотребление алкоголем могут нарушить выработку гормонов и снизить уровень тестостерона. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя могут привести к улучшению общего состояния здоровья и гормонального баланса.7. Попробуйте бустеры тестостерона
Бустеры тестостерона — это добавки или натуральные вещества, созданные для повышения выработки организмом тестостерона. Они предназначены для повышения уровня тестостерона, что приводит к потенциальным преимуществам, таким как увеличение мышечной массы, улучшение либидо, повышение уровня энергии и улучшение общего самочувствия.Бустеры тестостерона обычно содержат комбинацию ингредиентов, которые, как считается, поддерживают выработку тестостерона или уменьшают факторы, которые ее подавляют. Например, некоторые соединения, такие как D-аспарагиновая кислота, могут увеличить высвобождение лютеинизирующего гормона (ЛГ) из гипофиза. ЛГ, в свою очередь, стимулирует яички вырабатывать больше тестостерона.
Другие ингредиенты, содержащиеся в бустерах тестостерона, такие как антиоксиданты и противовоспалительные соединения, помогают уменьшить окислительный стресс и воспаление в организме. Это может создать более благоприятную среду для производства и использования тестостерона. Наконец, бустеры тестостерона могут улучшить кровоток и доставку питательных веществ к яичкам, что может поддержать их оптимальную функцию и синтез тестостерона.
Лучшие продукты для повышения уровня тестостерона
Мы рекомендуем следующие продукты для повышения уровня тестостерона:- #1 ProSolution: 96 баллов из 100. Заказать ProSolution
- #2 Testogen: 89 баллов из 100. Заказать Testogen
- #3 TestoPrime: 87 баллов из 100. Заказать TestoPrime
Источники
- Healthline Media: 12 Signs of Low Testosterone
- Medical News Today: Boost testosterone naturally
- National Institutes of Health: Scientifically proven herbal aphrodisiacs
Последнее обновление: 2023-05-25