Как вылечить бессонницу? Натуральные продукты для лечения бессонницы

Бессонница

Бессонница является симптомом, а не самостоятельным диагнозом. По определению, бессонница — это «трудности с инициированием или поддержанием сна, или и то, и другое». Хотя большинство из нас знает, что такое бессонница и как мы себя чувствуем и выполняем после одной или нескольких бессонных ночей, мало кто обращается за медицинской помощью. Многие люди остаются неосведомленными о поведенческих и медицинских вариантах, доступных для лечения бессонницы.

Даже потеря сна несколько ночей в неделю может значительно ухудшить вашу способность функционировать и снизить качество вашей жизни. Вы уже знаете, как вы себя чувствуете без правильного сна: усталость,раздражительность и потеря концентрации находятся в списке побочных эффектов бессонницы. Это всего лишь несколько причин попробовать натуральные продукты для лечения бессонницы сегодня.

Ударение

Исследования показали, что недостаточный сон является основной причиной заболеваний, связанных со стрессом. Ваши 7-9 часов простоя каждую ночь фактически помогают вам устранить стресс, восстановить уровень энергии,восстановить любые повреждения в вашем теле и восстановить или бороться с болезнями. Стресс и недостаток сна могут вызвать различные проблемы, связанные со здоровьем, многие из которых могут быть серьезными. Вот почему лечение бессонницы может улучшить вашу жизнь, вашу работу и лечить стресс.

Причины бессонницы

Причины бессонницы включают в себя множество вещей; одной из наиболее распространенных причин является стресс и беспокойство. Многие люди испытывают бессонницу после смерти близкого человека, во время смены карьеры или других значительных изменений в своей жизни или после того, как подверглись внезапной травме. Другие причины бессонницы могут быть связаны с химическим дисбалансом в мозге. Лечение бессонницы решает все эти проблемы и восстанавливает естественную концентрацию мозга.

Бессонница от Велбутрина

Бессонница встречается у 18,6% пациентов, которые принимают бупропион (Велбутрин). Два процента пациентов прекращают прием бупропиона из-за бессонницы и возбуждения. Интересно, что 19,8% пациентов испытывают сакацию вместо бессонницы. Уменьшение дозы, добавление седативного препарата или переход на другой антидепрессант могут облегчить проблему.

Бессонница Осложнения

Бессонница или проблемы с засыпанием могут развиться в любое время без видимых причин, но это часто возникает у взрослых, когда они находятся в состоянии стресса или переживают изменения в образе жизни. Учитывая, что адекватный сон является «ключевым ингредиентом» для преодоления стресса и заболеваний, а также для их предотвращения, вы должны взять дело в свои руки и найти натуральные продукты для лечения бессонницы, чтобы вы больше не страдали от бессонницы.

Недостаток сна может вызвать следующие осложнения бессонницы:

• Депрессия и тревога
• Отсроченные рефлексы
• Умственное и физическое истощение
• Замедление метаболизма
• Медленное выздоровление от инфекций и болезней
• Подавленная иммунная система
• Снижение концентрации внимания
• Раздражительность

Как вылечить бессонницу?

Как вылечить бессонницу? В то время как многие люди страдают от нарушений сна, относительно немногие находят правильное лечение. Отпускаемые по рецепту лекарства не всегда являются ответом; хотя врачи с готовностью назначают их, их следует избегать, когда это возможно. Помимо потенциально вызывающего привыкание характера отпускаемых по рецепту лекарств, многие из побочных эффектов могут быть хуже, чем фактическое лишение сна.

Хирургия бессонницы

В целом, операция по поводу апноэ во сне успешна только на 50%. Тем не менее, вам нужно будет поговорить с вашим хирургом о вашей конкретной ситуации. Хирургия бессонницы обычно рекомендуется только после того, как медикаментозная терапия потерпела неудачу. Если вашей главной проблемой является храп,то либо лазерная процедура, либо новая сомнопластика имеет около 85% успеха для разрешения храпа.

Большие миндалины и храп?

Большие миндалины, или гипертрофические миндалины, часто могут вызывать сильный храп, задержку дыхания, трудности с едой, удушье и апноэ во сне. Это может произойти как изолированное событие или в сочетании с рецидивирующим тонзиллитом. Если проблема становится серьезной, часто рекомендуется тонзиллэктомия с аденоидэктомией.

Растительные продукты для лечения бессонницы

Валериана веками использовалась в качестве растительного продукта для лечения бессонницы; однако механизм, с помощью которого они работают, неизвестен. Валериана содержит соединение, стимулирующее процессы сна в головном мозге.

Мелатонин делает то же самое, что и валериана, однако мелатонин является естественным соединением для лечения бессонницы, которое производят все здоровые люди, чтобы заснуть. Мелатонин регулирует ваше восприятие «ночи» и «дня», позволяя вам засыпать, когда наступает ночь. Многие люди не производят адекватных уровней мелатонина, и многие имеют дисбаланс производства мелатонина из-за нашего современного беспокойного образа жизни. Нерегулярный сон и долгий рабочий день могут легко дерегулировать естественную выработку мелатонина. Дополнение естественного мелатонина вашего организма на самом деле будет иметь усиливающий эффект: когда ваше тело заново примирится к регулярному режиму сна, оно возьмет на себя и снова начнет вырабатывать свой собственный мелатонин. Способность расслабляться ночью имеет решающее значение для хорошего ночного сна; в конце концов, даже если вы засыпаете, но не можете расслабиться, вы не просыпаетесь отдохнувших. Вместо этого вы просыпаетесь уставшим и даже более напряженным, чем накануне.

Гамма-аминомалядная кислота представляет собой соединение, которое также вырабатывается в головном мозге. У здоровых взрослых людей вырабатывается достаточно, чтобы вызвать сон, однако многие люди не имеют достаточного количества этого соединения. Бессонница является увековечивающим циклом: взрослые, страдающие бессонницей, часто сообщают о беспокойстве по поводу того, что они не могут заснуть. Эта тревога затем снижает их способность производить достаточный уровень гамма-аминомасляной кислоты, и в результате заснуть становится еще труднее.

Натуральные продукты для лечения бессонницы

Лучшие натуральные продукты для лечения бессонницы помогут вам естественным образом разорвать цикл бессонницы, сохраняя естественный баланс мелатонина в вашем мозгу, а также балансы гамма-аминомасляной кислоты. Валериана помогает бороться со стрессом и тревогой, помогая вам легче заснуть и в конечном итоге заснуть самостоятельно.

Ингредиенты в растительном продукте для лечения бессонницы должны быть тщательно сбалансированы, чтобы дополнять друг друга и давать положительные результаты в относительно короткие сроки. Мелатонин даст мгновенные эффекты, в то время как валериана будет медленно увеличивать свои эффекты с течением времени и стимулировать ваше тело снова засыпать самостоятельно.

Мы можем порекомендовать следующие натуральные продукты для лечения бессонницы:

1. Мелатолин — 96 ез.
2. БессонницаРаспрай — 81 еп.
3. Мелатрол — 70 очков.

#1 - Мелатолин,96 баллов из 100. Мелатолин содержит ингредиенты, которые, как показано, вызывают и улучшают сон. Четырьмя основными ингредиентами являются L-триптофан, мелатонин, экстракт корня ашваганды и L-тианин. Это помогает регулировать ваш циркадный цикл «сна» и увеличивать альфа-«релаксационные» мозговые волны - так вы легко дрейфуете ко сну, наслаждаетесь полной ночью восстановительного сна и просыпаетесь с чувством отдохнувания и восстановления.

Гарантия возврата денег: Возврат денежных средств возможен только до 90 дней с суток с 20 дней с отправки товара покупателю.

Мелатолин Ингредиенты: L-триптофан, мелатонин, L-тианин, экстракт корня ашваганды, ромашка, мелизам, экстракт конуса хмеля, экстракт из цветка шафрана и витамин B6.

Почему #1? Мелатолин сочетает в себе большинство самых известных, проверенных с медицинской точки зрения естественных индукулаторов сна и регуляторов в одной эффективной ночной капсуле. Кроме того, он включает в себя еще четыре полностью натуральных травяных препарата, которые способствуют сну, способствуют расслаблению, уменьшают нервное напряжение, облегчают беспокойство и многое другое.

Заказать Мелатолин #2 - БессонницаРаспросы,81 балл из 100. InsomniaSpray - это жидкая формула, которая использует многоуровневый подход для естественного облегчения симптомов бессонницы и поддержки вашего выбора здорового образа жизни. InsomniaSpray является продуктом FDA, перечисленным в натуральном лекарстве, и использует безрецептурную формулу. Активные гомеопатические ингредиенты официально признаны, как указано в Гомеопатической Materia Medica.

Гарантия возврата денег: Гарантия удовлетворенности рассчитана на одного пользователя на срок до 60 дней использования продукта.

Состав:Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Рекомендуемое использование: Вы можете добавить жидкий InsomniaSpray в стакан очищенной воды или дозировать прямо в рот.

Почему бы не #1? InsomniaSpray - это гомеопатическое лекарство, которое начинает быстро работать, чтобы облегчить симптомы бессонницы, но это не лекарство. Вместо этого InsomniaSpray предназначен как компонент здорового образа жизни, безопасно облегчающий симптомы бессонницы.

Заказать БессонницуРаспрай #3 - Мелатрол,70 баллов из 100. Мелатрол обычно регулирует восприятие вашим организмом «ночи» и «дня» и стимулирует сон, когда наступает ночь. У людей, страдающих бессонницей, часто не вырабатывается достаточное количество этого соединения. Стресс и беспокойный образ жизни также могут вызвать более низкий уровень мелатонина, а также ГАМК (гамма-аминомазаминовой кислоты), оба незаменимых соединения для стимуляции сна.

Гарантия возврата денег: У вас есть 100% 90 дней, чтобы вернуть продукт для полного возврата, за вычетом s /h.

Состав:мелатонин, валериана (valerian officinales), гамма-аминомасляная кислота, L-5 гидрокситриптофан (Griffonia simplicifolia), Relora, рисовая мука, микрокристаллическая целлюлоза, желатин, стеарат магния, диоксид кремния, вода.

Рекомендуемое использование: В качестве пищевой добавки взрослым принимать по две (2) капсулы в день, желательно во время еды и большого количества воды или по назначению врача.

Почему бы не #1? Мелатрол содержит больше химических ингредиентов и считается менее «натуральным».

Заказать Мелатрол

Как предотвратить бессонницу?

Как предотвратить бессонницу? В дополнение к лечению бессонницы, вот несколько советов, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить бессонницу:

1. Научитесь расслабляться. Самогипноз, биологическая обратная связь, расслабляющее дыхание часто полезны.
2. Контролируйте свою среду. Избегайте света, шума и чрезмерных температур. Используйте кровать только для сна и избегайте использования ее для чтения и просмотра телевизора. Сексуальная активность является исключением.
3. Установите режим сна. Исправление времени пробуждения
4. Избегайте больших приемов пищи, чрезмерного потребления жидкости и напряженных упражнений перед сном и уменьшите использование стимуляторов, включая кофеин и никотин.
5. Если вы не засыпаете в течение 30 минут, попробуйте расслабляющее занятие, такое как прослушивание успокаивающей музыки или чтение.
6. Ограничьте дневной сон менее чем 15 минутами, если это не предписано вашим врачом.
7. Рассмотрим лечение бессонницы