Как избавиться от клаустрофобии? Лечение естественной клаустрофобии

Что такое клаустрофобия?

Глядя на основное определение клаустрофобии,мы увидим, что это иррациональный страх находиться в замкнутом пространстве. Если есть реальная угроза, для кого-то вполне нормально бояться оказаться в ловушке в небольшом пространстве. Однако иррациональный страх означает, что в конкретной ситуации нет реальной или очевидной опасности.

Одним из симптомов клаустрофобии является тот факт, что люди будут избегать замкнутых пространств, таких как общественные туалеты, туннели, лифты и многое другое, потому что они не хотят подвергаться страху оказаться в ограниченном пространстве.

Клаустрофобия Симптомы

Существует несколько различных симптомов клаустрофобии для людей, которые испытывают расстройство. Часто они могут происходить без предупреждения и часто огорчают и пугают тех, кто не контролирует это. Наиболее распространенным симптомом для людей, страдающих клаустрофобией, является паническая атака. Паническая атака может привести к подавляющим ощущениям тревоги и ряду других физических симптомов. Некоторые из различных симптомов включают в себя:

• Чувство растерянности и дезориентации;
• Звон в ухе;
• Страх потерять контроль;
• Сухость во рту;
• Чувство слабости;
• Головные боли и головокружение;
• Стеснение в груди или боль в груди;
• Ощущение удушья;
• Затрудненное дыхание и/или одышка;
• Озноб или приливы;
• Дрожь;
• Потливость.

Поскольку клаустрофобия тесно связанас чувством тревоги, неудивительно, что симптомы тесно связаны между двумя различными расстройствами.

Клаустрофобия Причины

Прежде чем говорить о том, как избавиться от клаустрофобии,важно разобраться в причинах клаустрофобии. Потому что прежде чем вы сможете понять, как предотвратить клаустрофобию, вы должны понять, почему она начинается. Часто существует травматический опыт раннего детства, который вызывает клаустрофобию.

Происходит то, что мозг связывает небольшие, ограниченные пространства с неминуемой опасностью дискомфорта. Часто основными причинами клаустрофобии являются плохие переживания, такие как нахождение в лифте, когда отключается электричество. Это ощущение ужаса и страха заставит ум ассоциировать страх с ловушкой в небольшом пространстве.

Факторы риска клаустрофобии

Есть несколько различных факторов, которые увеличат риск клаустрофобии. К ним относятся негативный опыт (потому что предыдущий негативный опыт с большей вероятностью вызовет панику клаустрофобии, когда вы попадаете в меньшие пространства), наследственные факторы (если у вас есть родитель, который боролся с клаустрофобией раньше, есть вероятность, что вы будете бороться с клаустрофобией самостоятельно.

Те, у кого меньше миндалины, вероятно, также будут бороться с клаустрофобией. Миндалина — это область мозга, которая говорит нашему мозгу контролировать страх.

Диагностика клаустрофобии

Первым шагом в лечении клаустрофобии является назначение с психиатром или психологом. Либо во время консультации, чтобы обсудить клаустрофобию, либо другую проблему, связанную с тревогой, психолог собирается посмотреть на различные симптомы клаустрофобии и поставить диагноз. Часто диагноз означает такие факторы, как:

• Исключение любого другого типа тревожного расстройства, кроме клаустрофобии;
• Выяснение того, как проходят симптомы клаустрофобии;
• Попросите человека описать симптомы клаустрофобии и выяснить, как и когда эти симптомы запускаются.

Существуют конкретные рекомендации, которые должны быть выполнены до того, как будет поставлен диагноз клаустрофобии. Они будут включать:

• Клаустрофобия сохраняется в течение более длительного периода, обычно 6 месяцев и более;
• Избегание, ожидание и реакции человека мешают отношениям и / или повседневной жизни. Это также вызывает значительные страдания.
• Признание пациентом того, что его страх не пропорционален воспринимаемой опасности или угрозе;
• Существует реакция тревоги на стимул, такая как паническая атака.

Клаустрофобия Осложнения

В то время как конкретная фобия может показаться кому-то «глупой» или странной, те, кто борется с ней, обнаруживают, что она может оказать разрушительное воздействие на их жизнь. Существует несколько различных симптомов клаустрофобии, которые могут проявляться, что делает еще более очевидным, что те, кто страдает от нее, должны искать, как избавиться от клаустрофобии:

• Расстройства настроения - Люди, страдающие клаустрофобией, часто страдают от плохого настроения и имеют несколько других тревожных расстройств;
• Злоупотребление психоактивными веществами - часто люди, которые должны жить с тяжелыми фобиями, такими как клаустрофобия, могут привести к злоупотреблению наркотиками и алкоголем;
• Социальная изоляция - Избегание людей, вещей и мест может вызвать проблемы в отношениях, профессиональном и академическом уровне. Люди, у которых есть проблемы с клаустрофобией, могут испытывать проблемы на рабочем месте и страдать от одиночества;
• Учитывая, что клаустрофобию трудно понять людям, которые не страдают от нее, те, кто испытывает проблемы с клаустрофобией, могут подвергаться большему риску самоубийства.

Как избавиться от клаустрофобии?

Существует несколько различных вариантов лечения клаустрофобии, доступных для тех, кто хочет избавиться от этой фобии. Хотя может быть невозможно справиться с клаустрофобией сразу, комбинация различных моделей оказалась наиболее успешным лечением.

Когнитивно-поведенческая терапия

Мы уже установили, что одной из причин клаустрофобии является травма, пережитая ранее, этот тип поведенческой терапии будет переобучать ум человека таким образом, что ему больше не угрожают небольшие пространства. Это может означать, что пациент медленно подвергается воздействию все меньших и меньших пространств и, таким образом, помогает ему справиться с беспокойством и страхом оказаться в этих меньших местах. Единственная проблема, которую люди иногда избегают этого типа терапии, заключается в том, что им придется столкнуться со своими страхами - особенно те, кто испытывает серьезную клаустрофобию, могут не захотеть иметь этот тип насильственной реализации.

Антидепрессанты и релаксанты

Справиться с проблемами, связанными с клаустрофобией, можно с помощью антидепрессантов и релаксантов. Это будет способ избавиться от клаустрофобии на данный момент, но это не решает основные проблемы причин клаустрофобии. Хотя он имеет дело с непосредственными симптомами клаустрофобии, он не будет долгосрочным решением проблемы. Единственный способ, которым клаустрофобию можно лечить, - это в конечном итоге иметь дело с основными причинами. Полагаясь только на лекарства, это сделает долгосрочное решение проблемы трудным, если не невозможным.

Упражнения на релаксацию и визуализацию

Хотя эти типы упражнений, безусловно, не будут иметь дело с причинами клаустрофобии, это будет иметь большое значение для выявления симптомов клаустрофобии. Выполняя упражнения, расслабляющие мышцы, делая глубокие вдохи и медитируя, можно было бы разрешить некоторые чувства тревоги и чувства негатива. Как уже упоминалось, это не будет касаться основных причин клаустрофобии. Также может быть трудно стесняться выполнять эти упражнения, когда вы находитесь рядом с людьми.

Лечение естественной клаустрофобии

Существует несколько вариантов лечения естественной клаустрофобии, таких как натуральные продукты и травяные добавки, которые могут управлять тревогой и паническими атаками у людей.

Этот гомеопатический вариант лечения естественной клаустрофобии поможет вам уменьшить ощущение необходимости избегать закрытого пространства, потоотделения и одышки. Это предлагает здоровую, естественную альтернативу другим лекарствам, связанным с клаустрофобией. Лучше всего то, что они специально предназначены для лечения людей с клаустрофобией.

Хотя на рынке есть несколько различных продуктов, только некоторые из них квалифицируются как правильные лекарства от клаустрофобии, которые действительно заставят кого-то чувствовать себя лучше:

1. Биогетика КальмоФормула — 97 баллов
2. ПуреРелора — 82 балла

#1 - Biogetica CalmoFormula,97 баллов из 100. Biogetica CalmoFormula специально разработана для уменьшения реакции на замкнутые пространства. Это будет касаться непосредственно симптомов клаустрофобии. Это помогает предотвратить негативное беспокойство о стрессовых ситуациях, что в конечном итоге поможет с основными проблемами.

Biogetica CalmoFormula является 100% гомеопатической и содержит следующие активные ингредиенты HPUS в безопасных гомеопатических потенциях: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Фосфор.

Гарантия возврата денег: Просто попробуйте Biogetica CalmoFormula в течение как минимум 30 дней. Если вы не полностью удовлетворены - по какой-либо причине - верните товар в течение 1 года для полного возврата за вычетом стоимости доставки.

Почему #1? Формула создается медицинскими работниками, специализирующимися на своем рынке. Смесь не только безопасна в использовании, но и не вызывает привыкания. Если вы ищете естественные лекарства от клаустрофобии, которые помогут вам пережить день и справиться со стрессовой ситуацией, это, безусловно, отличный вариант для рассмотрения.

Заказать Биогетику КальмоФормула #2 - PureRelora,82 балла из 100. Эта стандартизированная смесь Magnolia officinalis и Phellodendron amurense может решить несколько различных проблем, связанных со стрессом. Первичные компоненты были использованы в народной медицине.

Ингредиенты PureRelora:запатентованная запатентованная смесь экстракта магнолии (magnolia officinalis) (кора) и экстракта фенодендрона (phellodendron amurense) (кора).

PureRelora гарантирует: Возврат будет принят только в течение 30 дней с момента получения клиентом. Неоткрытые продукты, возвращенные в оригинальной, запечатанном упаковке, получат 100% кредит. Открытые продукты (или любые поврежденные продукты или продукты с поврежденными уплотнениями) получат кредит 50%, максимум до 1 открытой бутылки на модель продукта.

Почему не #1? Хотя PureRelora смягчает случайный стресс и способствует сытости, он не предназначен для лечения всех симптомов клаустрофобии. Гарантия возврата денег составляет всего 30 дней, только неоткрытый товар получает 100% возврат.

Заказать PureRelora

Как предотвратить клаустрофобию?

К сожалению, нет гарантированного способа, которым вы можете предотвратить клаустрофобию, не пытаясь добраться до основной причины дискомфорта. Что возможно, так это управлять клаустрофобией, справляясь с паническими атаками, которыми они страдают, когда оказываются в неудобной ситуации. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если окажетесь в неудобной ситуации, которые научат вас, как предотвратить клаустрофобию. Вы можете попытаться быть позитивным, избегать глубокого дыхания, сосредоточиться на своем окружении и попытаться расслабиться.

Принимая естественное лечение клаустрофобии и разговаривая со специалистом об основных проблемах, можно жить с клаустрофобией. Ситуации, такие как терапия самоэкспозиции и десенсибилизация, могут помочь. Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, должны жить с клаустрофобией, важно отметить, что вы можете предпринять шаги, чтобы избежать осложнений клаустрофобии с помощью этого естественного лечения клаустрофобии. Верните себе жизнь и получите лечение, которое вам нужно!