Ускорители метаболизма - как повысить скорость метаболизма

Метаболизм и вес

Иногда люди достигают плато в похудении и все их усилия по сбросу лишнего веса становятся тщетными. Многие фитнес-эксперты обвиняют медленный метаболизм в том, что основной причиной нежелательного накопления жира является медленный метаболизм . На самом деле, есть много фитнес-программ, которые утверждают, что обеспечивают потрясающие результаты, повышая скорость метаболизма. Что такое метаболизм? Действительно ли это основная причина накопления жира или увеличения веса? И если да, то можно ли сжигать больше калорий, используя эти так называемые ускорители метаболизма?

Метаболизм определенно связан с вашим весом, но эта связь не так проста, как утверждают многие фитнес-программы. Независимо от утверждений фитнес-экспертов, медленная скорость метаболизма вряд ли играет какую-либо прямую роль в накоплении жира. Метаболизм просто определяет основные энергетические потребности нашего организма. Когда вы начинаете потреблять больше пищи и напитков, чем эта основная потребность в энергии, без повышения скорости метаболизма с физической активностью, происходит накопление жира. Таким образом, именно потребление пищи и сидячий образ жизни напрямую влияют на ваш вес.

Что такое метаболизм?

Метаболизм является очень сложным биохимическим процессом, который преобразует пищу и напитки в энергию. Даже когда вы отдыхаете, многие внутренние системы, такие как дыхание, кровообращение, производство и высвобождение различных гормонов, исцеление и рост клеток, постоянно нуждаются в энергии для бесперебойного функционирования. Наш метаболический процесс обеспечивает эту энергию, сочетая калории, полученные из пищи и напитков, с кислородом.

Базальная скорость метаболизма или метаболизм — это количество калорий, которое необходимо вашему организму для поддержания и выполнения основных функций. Существует множество факторов, определяющих индивидуальную базальную скорость метаболизма:

• Размер и состав вашего тела могут напрямую влиять на обмен веществ. Очевидно, что люди с большими телами и большей мышечной массой имеют более высокий метаболизм в состоянии покоя, чтобы поддерживать более высокие потребности в энергии.
• Секс является еще одним важным фактором, который определяет скорость метаболизма. Скорость метаболизма мужчин обычно остается выше по сравнению с женщинами, поскольку их состав тела состоит из большего количества мышц, чем жира, и, таким образом, сжигает больше калорий.
• Количество мышц уменьшается со старением, а более высокое соотношение жиров в составе вашего тела замедляет скорость метаболизма, когда вы становитесь старше.

Энергия, необходимая для поддержания основных параметров вашего тела, остается довольно постоянной и не меняется легко. Почти 60-75 процентов калорий используются для поддержания вашего тела.

Метаболизм и возраст

К сожалению, ваша базальная скорость метаболизма снижается с процессом старения. Так, начиная с 25 лет, вы теряете 5-10 процентов своего механизма каждые десять лет. Очевидно, что ваша скорость метаболизма снижается на 20-40 процентов в течение вашей взрослой жизни.

Метаболизм снижается со старением, но это не значит, что вы обязательно столкнетесь с таким массовым замедлением скорости метаболизма. Люди страдают от медленного метаболизма просто потому, что они, как правило, становятся физически неактивными по мере взросления. Фактически, было доказано, что физическая активность служит очень мощным усилителем метаболизма, и люди с активным образом жизни просто страдают от снижения базальной скорости метаболизма на 0,3 процента в течение десятилетия. Не удивляйтесь, физическая активность может создать огромную разницу!

Как повысить метаболизм?

Хотя вы не можете изменить генетические факторы, которые определяют ваш метаболизм, но изменения образа жизни, особенно диета и физическая активность, могут значительно повысить и поддерживать скорость метаболизма.

Упражнения, вероятно, являются лучшими метаболическими бустерами. Регулярные режимы тренировок со сбалансированными аэробными упражнениями и силовыми тренировками имеют большое значение для повышения скорости метаболизма.

Метаболические диеты

Без сомнения, эмоциональное удовлетворение от того, что вы слышите «Ешьте больше, чтобы потерять больше», может быть неописано! Но реальная сила есть больше заключается в небольших приемах пищи, которые едят довольно часто. На самом деле, более частое питание считается хорошим усилителем метаболизма и дает вам возможность сжигать больше калорий, чем обычно.

В ходе исследований также было замечено, что частые перекусы значительно уменьшали количество потребляемых калорий во время трех регулярных приемов пищи и, таким образом, спортсмены извлекали выгоду из ускоренного метаболизма и низкого потребления общих калорий.

Диеты с большим количеством овощей и цельного зерна могут быть очень полезны для сжигания избыточных жировых отложений, поскольку они обеспечивают богатый источник ферментов, которые расщепляют жирные кислоты. К сожалению, эти ферменты очень восприимчивы к теплу и теряются в процессе приготовления.

Такие ограничения диеты увеличивают важность травяных добавок в повышении метаболизма. Вы можете эффективно контролировать жировые отложения в своем организме, тщательно выбирая правильные пищевые добавки. Травяные добавки, которые способствуют здоровью щитовидной железы и восстанавливают гормональный баланс, служат лучшими метаболическими ускорителями, потому что они содержат все ферменты, которые необходимы для расщепления сложных углеводов, белков и жирных кислот.

Ускорители метаболизма

Ускорители метаболизма работают точно так же, увеличивая скорость и эффективность вашего метаболизма, чтобы вы могли похудеть за довольно короткий промежуток времени.

Ускорители метаболизма улучшают скорость и эффективность вашего метаболизма, обеспечивая необходимые ферменты и устраняя вредные токсины, которые замедляют метаболизм. Усилители метаболизма не следует путать с таблетками для похудения. Таблетки для похудения предназначены для контроля аппетита и снижения общего потребления калорий. С другой стороны, ускорители метаболизма повышают эффективность вашего тела в сжигании калорий и, таким образом, помогают в управлении вашим весом.

Лучшие усилители метаболизма

Вы можете найти много добавок, которые утверждают, что повышают скорость метаболизма, но небезопасно использовать только любую пищевую добавку. Следующие три добавки можно назвать лучшими ускорителями метаболизма , поскольку их безопасность и полезность были доказаны в ходе пользовательских испытаний:

1. AcaiBerry900 — 95 очков.
2. Phen375 — 84 шт.
3. PureAcaiBerry — 69 очков.

#1 - AcaiBerry900, 95 баллов из 100. AcaiBerry900 - это продукт, помогающий похудеть, очищающий ваш организм от токсинов и делающий вашу кожу молодой и здоровой. Доказано, что он значительно замедляет процессы старения и повышает скорость метаболизма.

Гарантия AcaiBerry900: Они вернут вам деньги за каждую упаковку, которая не была открыта, если только вы не удовлетворены результатами лечения в течение 90 дней с момента покупки!

AcaiBerry900 Ингредиенты: Только лучшие чистые ягоды асаи!

Почему #1? AcaiBerry900 - лучший способ не только повысить метаболизм, но и похудеть и поддерживать низкий уровень холестерина. Что касается других преимуществ, он помогает лучше спать, поддерживает кровообращение, повышает сексуальную активность и заставляет вашу иммунную систему функционировать должным образом. Все продукты, использующие ягоды асаи, также замедляют снижение зрения.

Заказать АсайБерри900 #2 - Phen375, 84 балла из 100. Phen375 уникален в том смысле, что он не только повышает метаболизм, но и снижает аппетит и превращает новый жир в энергию. Вы получаете очень впечатляющие результаты, когда потребление калорий также снижается очень быстро и безопасно. Продукт производится в США и Европе и был одобрен FDA и Европейским альянсом общественного здравоохранения. Отзывы пользователей показывают, что Phen375 позволяет людям уверенно терять 25 фунтов / 11 кг за шесть недель.

Гарантия возврата денег: Если вы не похудеете в течение 30 дней, производитель вернет покупную цену в соответствии с политикой возврата, как указано на их веб-сайте.

Phen375 Ингредиенты: карбонат кальция 36% зерна, хром (пиколинат) 12%, запатентованная смесь, L-карнитин (l-тартрат) 68%, экстракт цитрусовых аурантиума (фрукты) {стандартизированный для 10% синефрина}, кофеиновый порошок безводный (стручок фрутесценс), кайенский (стручок) 10 м Ху / г, экстракт дендробия нобиле (из орхидей), Coleus Forskolii Корень Pe (10% форсколин).

Почему не #1? Гарантия Phen375 составляет всего 30 дней. Сайт Phen375 доступен только на английском языке.

Заказать Фен375 #3 - PureAcaiBerry, 69 очков. PureAcaiBerry помогает вам в повышении метаболизма, очищении и омоложении организма с его сильным антиоксидантным действием. Ягоды являются очень богатыми источниками клетчатки, комплекса витаминов группы В, витамина К, ниацина, омега-3, омега-6 и омега-9 жирных кислот. Ягоды асаи известны тем, что повышают иммунитет и скорость метаболизма и, таким образом, помогают вам похудеть и поддерживать лучшее здоровье.

Гарантия возврата денег: Если по какой-либо причине вы не полностью удовлетворены PureAcaiBerry, просто верните неиспользованную часть в оригинальном контейнере в течение 67 дней с момента получения заказа. Они вернут вам 100% от стоимости продукта - без учета стоимости доставки.

PureAcaiBerry - это мощный источник натуральных ингредиентов, предназначенных для быстрого и эффективного сжигания жира. В его основе лежит жироразрушающий ингредиент - асаи Берри. PureAcaiBerry также включает в себя один из лучших ингредиентов для похудения на рынке: экстракт зеленого чая.

Почему не #1? Мы не смогли найти полный список ингредиентов PureAcaiBerry. Сайт PureAcaiBerry доступен только на английском языке.

Заказать PureAcaiBerry

Метаболизм и здоровый образ жизни

Метаболические бустеры - это в основном пищевые добавки, которые обеспечивают много дополнительных преимуществ для здоровья. Они могут помочь вам в поддержании метаболизма и эффективно предотвратить метаболическое замедление от старения, но вы никогда не должны рассматривать эти ускорители метаболизма как панацею. Вы должны использовать их вместе со здоровым образом жизни, включающим хороший план диеты и физическую активность.

Поэтому, если вы хотите использовать добавки, всегда консультируйтесь с врачом и предпочитайте продукты с натуральными или органическими ингредиентами. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу ингредиентов, не стесняйтесь подтверждать у продавца продукта.