Контроль мочевого пузыря: как лечить гиперактивный мочевой пузырь естественным путем?

Как функционирует мочевой пузырь

Принадлежа к пищеварительной системе вашего организма, мочевой пузырь (желчный пузырь) предназначен для хранения мочи. Потребляя воду и пищу, ваш организм получает воду. Эта вода проходит через почки, а затем вырабатывается моча, которая объединяет эту воду с отходами организма. На самом деле, мочевой пузырь похож на пустую мышцу (мышцу детрузора), которая растет, когда мочевой пузырь содержит мочу. Он расслабляется, позволяя пузырю войти, а затем мышцы сфинктера (те, что находятся на дне мочевого пузыря) начинают сокращаться, чтобы удерживать мочу внутри него. Мочевой пузырь функционирует, когда работают суставные мышцы.

Мочевой пузырь может быть разной емкости. Это определяет количество мочи, которое может вместить мочевой пузырь. Это находится под контролем нашего мозга. Если мочевой пузырь заполнен мочой на пятьдесят процентов, то специальные сигналы воспринимаются спинным мозгом через тазовые нервы. В такие моменты вы испытываете потребность помочиться, чтобы снова опорожнить мочевой пузырь.

Емкость мочевого пузыря также зависит от возраста. Когда человек молод, мочевой пузырь может вместить около 1/4 литра, пока человек не почувствует потребность сходить в туалет, но на самом деле мочевой пузырь может вместить до 480 миллилитров.

Важность контроля мочевого пузыря

Так функционирует контроль мочевого пузыря . В процессе мочеиспускания мозг получает информацию о том, что мочевой пузырь пуст. При этом функция мышц мочевого пузыря меняется на выброс мочи. Другими словами, здоровые сокращения мышц мочевого пузыря чередуются, их режимы сменяют друг друга. Режим хранения активируется в мочевом пузыре по мере необходимости. Обычно характерно мочеиспускание не менее 4 и не более 8 раз в день.

Здоровый мочевой пузырь

Чтобы наслаждаться здоровым мочевым пузырем, вам следует заботиться о нем. Ежедневное мочеиспускание от 4 до 6 раз является необходимостью, и это нормально, вставать, чтобы сходить в туалет до 2 раз за ночь.

Вам следует следовать этим советам, чтобы иметь здоровый мочевой пузырь :

1. Ежедневное количество воды должно составлять от 1,5 литров до 8 стаканов воды, если ваш врач не порекомендует что-то противоположное.
2. Уменьшите потребление алкоголя и кофеина, так как это вредно для вашего мочевого пузыря. Большое количество кофе, колы или чая также навредит вам. Если все еще есть желание, то выбирайте напиток с меньшим содержанием кофеина, например, растворимый кофе, так как заваренный кофе может быть слишком крепким и, следовательно, вредным, он разрушает ваш здоровый мочевой пузырь и вызывает проблемы с мочевым пузырем.
3. Вырабатывать привычку мочиться, когда в этом нет необходимости, не так уж и хорошо. Это следует делать только тогда, когда мочевой пузырь наполнен. Хотя ходить в туалет перед сном ночью вполне нормально.
4. Не торопитесь, когда идете в туалет, и старайтесь при этом полностью опорожнить мочевой пузырь, иначе ваша спешка может привести к проблемам с мочевым пузырем и развитию инфекции мочевого пузыря. Здоровый мочевой пузырь должен быть полностью пустым после того, как вы сходили в туалет. Женщинам рекомендуется при этом сидеть на унитазе, а не висеть над ним.
5. Большое количество фруктов и овощей полезно для кишечника и помогает избежать проблем с мочевым пузырем.
6. Не рекомендуется напрягаться во время опорожнения кишечника. Это нехорошо для мышц, которые отвечают за мышцы, контролирующие мочевой пузырь - мышцы тазового дна.
7. Для профилактики проблем с мочевым пузырем следует тренировать мышцы тазового дна.
8. Если у вас есть проблемы с мочевым пузырем, если вы заметили подтекание, необходимо обратиться к врачу.

Проблемы с мочевым пузырем

Некоторые проблемы с мочевым пузырем могут мешать здоровому функционированию мочевого пузыря. Ряд проблем с мочевым пузырем становятся очевидными и выглядят как недержание, поэтому требуется помощь врача, чтобы найти причину проблемы с мочевым пузырем.

• Рак мочевого пузыря — это развитие злокачественной опухоли в мочевом пузыре.
• Камни в мочевом пузыре — когда минералы выводятся из почек, минералы кристаллизуются в мочевом пузыре.
• Цистит — воспаление мочевого пузыря — обычно женское заболевание, хотя иногда им страдают и мужчины.
• Гиперактивный мочевой пузырь — состояние мочевого пузыря, при котором у человека возникает желание часто мочиться.
• Застенчивый мочевой пузырь — вид фобии, влияющий на способность человека мочиться, когда за ним кто-то наблюдает.
• Уретрит — воспаление мочеиспускательного канала, вызывающее боль при посещении туалета.

Гиперактивность мочевого пузыря

Гиперактивный мочевой пузырь — это состояние, когда возникает немедленная необходимость сходить в туалет, вызывающая у человека дискомфорт. Может проходить с подтеканием мочи или без него.

Гиперактивный мочевой пузырь возникает, когда сокращения мышц мочевого пузыря (в частности, гладких мышц детрузора) происходят с большей частотой и тогда, когда вы этого совсем не хотите. Когда мочевой пузырь должен оставаться расслабленным, он сокращается, даже когда, например, мочевой пузырь наполняется.

Проблемы с контролем мочевого пузыря

Непредвиденное подтекание мочи из мочевого пузыря означает, что есть проблема с контролем мочевого пузыря , что другими словами называется несостоятельностью мочеиспускания. Непредвиденное подтекание означает, что есть проблема с мочевым пузырем. В основе проблемы лежит

плохой контроль мочевого пузыря . Многие пациенты страдают от плохого контроля мочевого пузыря в тот или иной период жизни, но чем старше человек - тем больше риск гиперактивного мочевого пузыря. У женщин такие проблемы, как плохой контроль мочевого пузыря, тоже встречаются чаще. Это довольно распространенное явление - плохой контроль мочевого пузыря. Например, это одно из самых распространенных заболеваний в Соединенных Штатах, где у 14 миллионов пациентов в определенный момент жизни возникают проблемы с контролем крови. Смущение может стать препятствием, когда люди, страдающие от проблем с контролем мочевого пузыря или гиперактивного мочевого пузыря, не обращаются к врачу.

Причины гиперактивного мочевого пузыря и связанных с ним проблем

Есть некоторые состояния, которые вызывают проблемы с мочевым пузырем . Среди них следующие:

• Беременность , хирургия, вагинальные роды, некоторые неожиданные травмы или облучение. Эти события могут вызывать такие проблемы, хотя есть и другие.
• Хроническое состояние запора , когда приходится слишком сильно тужиться.
• Определенные состояния легких при нарушениях дыхания с большей силой давят на таз и живот.
• Неврологические заболевания, такие как расщепление позвоночника и рассеянный склероз, при которых мышцы и нервы работают неправильно.
• Существуют виды работ, которые увеличивают опасность, когда человек поднимает лишний вес (как правило, это чрезмерная физическая нагрузка).
• Иногда недержание мочи связано с приемом лекарственных препаратов, которые принимаются по другим причинам, например, диуретиков. К вредным факторам также относятся употребление кофеина, курение и ожирение.
• В некоторых случаях камни в почках, камни в мочевом пузыре, а также некоторые виды рака могут привести к нарушению мочеиспускания.
• Однако часто причины гиперактивности мочевого пузыря неизвестны.

Обзор вариантов лечения гиперактивного мочевого пузыря

Доступны различные варианты лечения: от традиционных медицинских вмешательств до натуральной терапии.

Образ жизни и поведенческая терапия

Первая линия лечения OAB часто включает неинвазивные методы. Эти варианты направлены на изменение поведения и обычно рекомендуются перед началом приема лекарств:

• Тренировка мочевого пузыря : включает в себя запланированное мочеиспускание и постепенную задержку мочеиспускания, чтобы научить мочевой пузырь удерживать мочу в течение более длительного времени.
• Упражнения для мышц тазового дна : широко известные как упражнения Кегеля, они помогают укрепить мышцы тазового дна, контролирующие мочеиспускание.
• Контроль за потреблением жидкости : регулирование потребления жидкости, отказ от кофеина и алкоголя, а также поддержание гидратации организма могут помочь уменьшить симптомы.
• Контроль веса : поддержание здорового веса может снизить давление на мочевой пузырь и улучшить контроль симптомов.

Медицинское лечение

Людям, которым не помогают изменения образа жизни, врачи могут порекомендовать прием лекарств или другие клинические процедуры:

• Антимускариновые препараты : эти препараты уменьшают спазмы мочевого пузыря и помогают успокоить мочевой пузырь. Примерами являются оксибутинин и толтеродин.
• Бета-3-агонисты : такие препараты, как мирабегрон, действуют путем расслабления мышц мочевого пузыря и увеличения его емкости.
• Инъекции ботулотоксина : ботулотоксин (ботокс) может вводиться в стенку мочевого пузыря для уменьшения непроизвольных сокращений.
• Терапия нервной стимуляцией : электрические импульсы, подаваемые через имплантированные или внешние устройства, помогают регулировать активность мочевого пузыря.
• Хирургическое вмешательство : в тяжелых случаях могут быть рассмотрены хирургические вмешательства, такие как увеличение мочевого пузыря или отведение мочи.

Варианты естественного лечения

Натуральные средства становятся все более популярными в качестве альтернативы или дополнения к традиционным методам лечения. Эти варианты особенно привлекательны для людей, которые ищут меньше побочных эффектов или долгосрочную поддержку:

• Травяные добавки : некоторые растительные добавки разработаны для поддержания здоровья мочевого пузыря и снижения позывов к мочеиспусканию.
• Иглоукалывание : некоторые люди сообщают об улучшении симптомов с помощью традиционных методов иглоукалывания.
• Терапия биологической обратной связи : метод, помогающий людям обрести контроль над функциями организма, включая активность мочевого пузыря.
• Корректировка рациона : отказ от острой пищи, цитрусовых, искусственных подсластителей и газированных напитков может помочь облегчить раздражение мочевого пузыря.

Хотя традиционные методы лечения предлагают клинические решения, многие люди предпочитают естественные подходы для эффективного и безопасного управления симптомами.

Почему следует избегать рецептурных препаратов при гиперактивном мочевом пузыре

Рецептурные препараты для гиперактивного мочевого пузыря могут вызывать определенные побочные эффекты, которые могут проявиться, если вы принимаете их в больших дозах. Побочные эффекты лекарств от гиперактивного мочевого пузыря могут включать:

• сухость во рту
• запор
• сонливость
• проблемы с памятью

Если пациент принимает другие рецептурные препараты, они могут взаимодействовать с лекарствами для контроля мочевого пузыря. Например, диуретики от высокого кровяного давления и таблетки от ожирения могут вызвать дополнительное давление на мочевой пузырь.

Выбор лекарств от гиперактивности мочевого пузыря зависит от того, какая у вас проблема с мочевым пузырем. Это также зависит от причины проблем с мочевым пузырем . В любом случае лекарства от гиперактивности мочевого пузыря должны способствовать здоровой поддержке мочевого пузыря и сохранению здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Натуральные продукты для лечения гиперактивного мочевого пузыря

Натуральные продукты предлагают альтернативный или дополнительный подход к лечению симптомов гиперактивного мочевого пузыря (ГМП). Эти продукты обычно доступны без рецепта и предназначены для поддержки функции мочевого пузыря , снижения позывов к мочеиспусканию и улучшения общего контроля над мочеиспусканием. Многие люди выбирают натуральные решения из-за опасений по поводу побочных эффектов, связанных с традиционными лекарствами.

Натуральные добавки

Травяные добавки являются одними из наиболее широко используемых натуральных продуктов для здоровья мочевого пузыря. Эти добавки обычно содержат растительные ингредиенты, известные своим успокаивающим и тонизирующим действием на мочевыводящие пути. Они доступны в форме капсул, таблеток или жидкого экстракта и часто принимаются ежедневно для поддержания поддержки мочевого пузыря в течение долгого времени. Эти продукты разработаны для того, чтобы помочь уменьшить ночное мочеиспускание (никтурию), уменьшить позывы и увеличить емкость мочевого пузыря. Большинство формул предназначены для длительного использования и могут занять несколько недель, чтобы показать результаты. Также доступны

гомеопатические варианты , основанные на принципе стимуляции естественных процессов заживления организма. Эти средства часто используются людьми, которые предпочитают подход сверхнизких доз для решения проблем со здоровьем. Хотя для подтверждения их эффективности необходимы дополнительные исследования, некоторые пользователи сообщают об улучшении симптомов.

Функциональные продукты питания и напитки

Некоторые функциональные продукты питания и напитки созданы с использованием ингредиентов, поддерживающих мочевой пузырь. Эти продукты направлены на обеспечение мягкого терапевтического эффекта при регулярном потреблении, например, чаи с успокаивающими травами или богатые пробиотиками продукты, которые поддерживают баланс мочевыводящих путей.

Как натуральные продукты действуют при гиперактивном мочевом пузыре

Натуральные продукты для гиперактивного мочевого пузыря направлены на поддержку мочевой системы и улучшение контроля мочевого пузыря с использованием нефармацевтических механизмов. Эти продукты направлены на коренные причины таких симптомов, как частое мочеиспускание, внезапные позывы и ночное мочеиспускание, способствуя укреплению мочевого пузыря, успокаивая мышцы мочевого пузыря и улучшая мочеиспускательную функцию.

• Расслабление мышц: Многие натуральные продукты работают, помогая расслабить гладкие мышцы мочевого пузыря. Когда мочевой пузырь чрезмерно активен, он сокращается чаще, чем необходимо, вызывая частые позывы. Натуральные ингредиенты с мышечно-расслабляющими свойствами могут помочь уменьшить эти сокращения, позволяя мочевому пузырю правильно наполняться и дольше удерживать мочу.
• Регуляция нервной системы: Некоторые натуральные продукты поддерживают контроль нервной системы над мочевым пузырем. Успокаивая сигналы между мочевым пузырем и мозгом, эти продукты могут помочь уменьшить чувство срочности. Этот механизм особенно полезен для людей, которые испытывают внезапные позывы без предупреждения или тех, кто страдает от недержания мочи.
• Укрепление тканей мочевого пузыря: Считается, что некоторые растительные продукты помогают тонизировать и укреплять ткани стенки мочевого пузыря. Более крепкие ткани мочевого пузыря могут помочь уменьшить непроизвольное подтекание и улучшить способность удерживать мочу до подходящего времени. Это также может способствовать долгосрочному улучшению емкости мочевого пузыря и контроля.
• Уменьшение раздражения и воспаления: натуральные продукты часто содержат противовоспалительные или успокаивающие ингредиенты, которые уменьшают раздражение мочевыводящих путей. Когда слизистая оболочка мочевого пузыря воспалена или раздражена, это может вызвать более частое мочеиспускание. Уменьшение воспаления может облегчить дискомфорт и минимизировать триггеры, которые способствуют симптомам гиперактивного мочевого пузыря.
• Поддержка гормонального баланса: Гормональные изменения, особенно у пожилых людей, могут влиять на функцию мочевого пузыря. Некоторые натуральные продукты включают растительные соединения, которые помогают сбалансировать уровень гормонов, особенно у женщин в период менопаузы. Это может улучшить контроль над мочевым пузырем и снизить частоту симптомов, связанных с гормональными сдвигами.

Эти комбинированные эффекты могут обеспечить постепенное и устойчивое облегчение для людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем.

Распространенные ингредиенты в натуральных продуктах для лечения гиперактивного мочевого пузыря

Натуральные продукты, предназначенные для поддержки здоровья мочевого пузыря и облегчения симптомов гиперактивного мочевого пузыря, часто включают комбинацию растительных экстрактов, минералов и питательных веществ . Эти ингредиенты выбираются за их способность поддерживать мочеиспускательную функцию, успокаивать ткани мочевого пузыря и улучшать контроль над мочевым пузырем.

Экстракт семян тыквы

Экстракт семян тыквы широко используется в добавках для здоровья мочевого пузыря. Он может помочь улучшить тонус мочевого пузыря и поддержать функцию мышц тазового дна. Этот экстракт часто включается в формулы, предназначенные для снижения частоты мочеиспускания и ночного мочеиспускания.

Со Пальметто

Saw palmetto обычно используется в добавках для здоровья мужчин, но также встречается в формулах для контроля мочевого пузыря как для мужчин, так и для женщин. Он поддерживает функцию мочевыводящих путей и может уменьшить воспаление, которое способствует раздражению мочевого пузыря и императивным позывам.

Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца имеют историю использования в традиционной медицине для лечения мочевых проблем. Они известны своими успокаивающими свойствами и могут помочь уменьшить раздражение мочевого пузыря, что делает их полезными для управления позывами и частотой.

Кратева Нурвала

Crateva nurvala — растительный ингредиент, используемый в аюрведической медицине. Он поддерживает функцию мышц мочевого пузыря и, как полагают, укрепляет стенки мочевого пузыря. Его часто включают в добавки из-за его способности уменьшать непроизвольные сокращения.

Магний

Магний — это минерал, который помогает расслабить мышцы, включая гладкие мышцы мочевого пузыря. Достаточный уровень магния может помочь уменьшить спазмы мочевого пузыря и улучшить контроль над мочеиспусканием.

Экстракт хвоща полевого

Хвощ полевой — это натуральное мочегонное средство, которое также поддерживает здоровье мочевыводящих путей. В небольших количествах он может помочь тонизировать ткани мочевого пузыря и способствовать сбалансированной мочевой системе.

Как предотвратить проблемы с мочевым пузырем?

Профилактика проблем с мочевым пузырем подразумевает принятие здоровых ежедневных привычек, которые поддерживают мочеиспускательную функцию и снижают риск гиперактивного мочевого пузыря и других расстройств мочеиспускания. Эти стратегии могут помочь поддерживать контроль над мочевым пузырем, минимизировать раздражение и способствовать долгосрочному здоровью мочевого пузыря.

• Пейте достаточно воды : для здоровья мочевого пузыря необходимо пить достаточное количество воды. Правильная гидратация помогает вымывать бактерии и предотвращает концентрирование мочи, которое может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Старайтесь пить воду постоянно в течение дня, но избегайте чрезмерного употребления жидкости перед сном, чтобы уменьшить ночное мочеиспускание.
• Ограничьте раздражающие продукты и напитки: некоторые продукты и напитки могут раздражать мочевой пузырь и вызывать симптомы. К распространенным раздражителям относятся кофеин, алкоголь, острая пища, цитрусовые, искусственные подсластители и газированные напитки. Выявление и снижение этих триггеров может помочь предотвратить дискомфорт и позывы к мочеиспусканию.
• Тренировка мочевого пузыря: Тренировка мочевого пузыря включает в себя установление графика посещений туалета и постепенное увеличение времени между мочеиспусканиями. Этот метод укрепляет мочевой пузырь и помогает улучшить контроль. Со временем это может помочь снизить частоту внезапных позывов и случайных подтеканий.
• Укрепляйте мышцы тазового дна: упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, могут улучшить контроль над мочевым пузырем, укрепляя мышцы, которые поддерживают мочевой пузырь и уретру. Регулярная практика особенно полезна для женщин после родов и пожилых людей с риском недержания.
• Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь и окружающие его мышцы, что может привести к проблемам с мочевым пузырем. Потеря веса и поддержание активности могут уменьшить это давление и способствовать лучшему контролю мочеиспускания.

Соблюдая эти простые профилактические меры, можно защитить здоровье мочевого пузыря и снизить риск развития нарушений мочеиспускания с течением времени.