Change Language:


× Close
Форма обратной связиX

Извините, но ваше сообщение не может быть отправлено, проверьте все поля или повторите попытку позже.

Спасибо за ваше сообщение!

Форма обратной связи

Мы стремимся предоставить самую ценную информацию о здоровье и здравоохранении. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы и помогите нам еще больше улучшить наш сайт!




Эта форма абсолютно безопасна и анонимна. Мы не запрашиваем и не храним ваши персональные данные: ваш IP-адрес, адрес электронной почты или имя.

Мужское здоровье
Женское здоровье
Акне и уход за кожей
Пищеварительная и мочевыделительная системы
Лечение боли
Потеря веса
Спорт и фитнес
Психическое здоровье и неврология
Заболевания, передающиеся половым путем
Красота и благополучие
Сердце и кровь
Дыхательная система
Здоровье глаз
Здоровье ушей
Эндокринная система
Общие проблемы здравоохранения
Natural Health Source Shop
Добавить в закладки

Плохое настроение: как улучшить эмоциональное здоровье

Как улучшить эмоциональное здоровье

Мы рекомендуем лучшие продукты для улучшения эмоционального здоровья:

Эмоциональное здоровье

Об эмоциональном здоровье можно говорить не так много, как о физическом, но это не менее важно. Люди, которые имеют хорошее эмоциональное здоровье, как правило, полностью контролируют свое поведение и эмоции, что ставит их в выгодное положение, чтобы справиться со всем, что жизнь может бросить на них. Они не позволяют плохим вещам тянуть их вниз и способны правильно справляться со стрессом.

Если вы считаете, что ваше эмоциональное здоровье не там, где оно должно быть, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить это. Думайте об этом как о фитнес-режиме для вашего эмоционального благополучия. Вы обнаружите, что есть много способов поднять настроение, чтобы вы могли наслаждаться всем, что приносит жизнь.

American Psychiatric AssociationАмериканская психиатрическая ассоциация говорит:

Создание эмоционального здоровья — это не то, что можно сделать за одну ночь, и нет никаких ярлыков. Все дело в том, чтобы сделать здоровый выбор, который поможет вам улучшить эмоциональное состояние.

Плохое настроение

Нет ни одного живого человека, который не испытывал бы плохого настроения время от времени. Вопрос, который необходимо задать, заключается в том, почему они появляются в первую очередь. Чтобы увидеть, как можно предотвратить плохое настроение, вам нужно посмотреть, что приводит их в игру.

Не существует единого события, которое вызывает плохое настроение у всех. Для некоторых это стресс тяжелого рабочего дня, который приносит плохое настроение, в то время как другие чувствуют, как черное облако накатывает, сидя в пробке. Дело в том, что плохое настроение полностью зависит от того, что каждый человек видит в качестве своих стрессовых точек. Хотя вы можете знать, что вас отталкивает, поэтому вы знаете, что происходит с вашим телом и мозгом, когда плохое настроение опускается?

Причины плохого настроения

Истощение эго — это одна из теорий, которую психологи имеют на тему плохого настроения. Не вдаваясь в излишние научные, теория заключается в том, что когнитивные ресурсы истощаются, чем больше сила воли используется, чтобы избежать вещей, которые мы считаем плохими для нас. Пропуск кофе и пончиков на завтрак из-за диеты приводит к неприятному приступу дорожной ярости, и все из-за истощения эго. Заставляя свой ум избегать вещей, вы создаете пузырь раздражения, который должен лопнуть.

Когда этот пузырь лопнет, вы пересечете свой порог стресса, когда гнев и раздражительность высвободятся. Это наборы цепной реакции, которая видит, что ваше кровяное давление начинает расти. Вы также можете вызвать увеличение гормона кортизола, который помогает вам управлять стрессом. Все это приводит к ощущению того, что вы вышли из-под контроля и на грани чрезмерного стресса.

Куда вы можете обратиться, чтобы увидеть кого-то, кто свободен от стресса? Это идеальное состояние бытия можно увидеть в улыбающемся лице счастливого ребенка. Это потому, что этот малыш еще не подвергался стрессу, который сбрасывает нас всех с себя, когда мы достигаем совершеннолетия. Как только мы «взрослеем», целью становится попытка найти идеальный эмоциональный баланс.

Управление гневом

Гнев — это эмоция, которую нельзя классифицировать как хорошую или плохую, поскольку это естественная эмоция, которая возникает, когда вы чувствуете, что с вами плохо обращались. Именно то, что вы делаете с этой эмоцией, как только она поражает, определяет ее. Гнев, который причиняет вред вам или другим, безусловно, плох.

National Institutes of HealthПо данным Национальных институтов здравоохранения:

Если у вас короткий предохранитель, вероятно, бывают моменты, когда вы чувствуете, что мало что можете сделать, чтобы держать свой гнев под контролем.

Что может стать неожиданностью, так это то, что у вас больше контроля, чем вы когда-либо себе представляли. Все дело в том, чтобы выразить себя таким образом, чтобы другие не пострадали.

Как только вы проявите эту сдержанность, вы, вероятно, увидите, что результаты ваших проблем станут положительными.
Достижение точки, где вы можете управлять своим гневом, требует тонны практики, но со временем это становится легче. Как только вы достигнете этого, вы обнаружите, что ваши отношения улучшаются, ваши цели легче достигнуты, и что ваша жизнь будет казаться гораздо более удовлетворительной.

Как улучшить эмоциональное здоровье?

Ваше эмоциональное здоровье действительно улучшится только тогда, когда вы научитесь обращать внимание на свои чувства и то, что именно вам нужно, чтобы быть счастливым. Если позволить стрессу накапливаться, это сделает это невозможным. Постарайтесь создать ежедневный баланс вещей, которые необходимо сделать, и вещей, которые вам нравятся делать. Следите за собой, и вы обнаружите, что вы более эмоционально подготовлены к жизненным кривым шарам.

Что вам нужно помнить, так это то, что улучшение вашего эмоционального здоровья не может быть полностью завершено без времени, чтобы насладиться обществом других. В конце концов, мы социальные животные, которые жаждут взаимодействия и отношений с другими. Это то, что помогает нам процветать, и что также играет важную роль в поддержании здоровья нашего мозга. Вот почему мы продолжаем искать других даже после того, как нам причинили боль.

Несмотря на все усилия некоторых людей, хорошее настроение и эмоциональное благополучие могут быть достигнуты только с небольшой медицинской помощью. Существуют антидепрессанты,стабилизаторы настроения, противотревожные препаратыи другие подобные лекарства, которые могут помочь обеспечить хорошее эмоциональное здоровье. Они, как правило, связаны с риском зависимости и побочных эффектов, поэтому постоянное использование определенно не рекомендуется.

Естественное эмоциональное здоровье

Также можно использовать натуральные растворы, с определенными растительными ингредиентами, эффективными для улучшения настроения. Они также могут снять стресс, заставить вас чувствовать себя менее тревожным и помочь вам хорошо выспаться ночью.

Плохая новость заключается в том, что медицинское лечение не является на 100% успешным. Те, кто не может получить необходимую им медицинскую помощь, часто обращаются к травяным добавкам в качестве дополнения или альтернативы лекарствам, которые им были назначены.

Мы рекомендуем следующие натуральные продукты для улучшения эмоционального здоровья и создания здорового хорошего настроения:
  1. MoodBrite — 96 очков.
  2. Биогетика КальмоФормула — 74 балла.
  3. БрейнАктивы — 70 очков.
RatingHealthcare Product #1 - MoodBrite,96 баллов из 100. MoodBrite содержит растительные ингредиенты, которые могут не встречаться в вашем повседневном рационе. Сочетание используемых ингредиентов может помочь вам получить питание, необходимое для хорошо сбалансированного настроения. Ежедневная питательная поддержка обеспечивается с помощью идеального сочетания витаминов, натуральных растительных компонентов и сывороточного белка.

Гарантия MoodBrite: У вас есть 60 дней с момента отправки вашего продукта, чтобы запросить разрешение на возврат товара для возврата средств. Гарантия удовлетворенности рассчитана на одного пользователя в течение 60 дней использования продукта. Вы можете вернуть пустые бутылки / пакеты вместе с запечатанными, неиспользованными бутылками / пакетами для возврата средств.

Ингредиенты MoodBrite:Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silicon Dioxide, Sorbitol), Лактоза, Стеарат магния, Маннитол, Микрокристаллическая целлюлоза.

Почему #1? MoodBrite - это натуральная формула из 19 гомеопатически приготовленных ингредиентов, которые обеспечивают мощное облегчение депрессивного настроения, гиперчувствительности и усталости, одновременно укрепляя естественную защиту вашего организма от этих симптомов.

Заказать MoodBrite
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica CalmoFormula,74 балла из 100. Biogetica CalmoFormula - это не вызывающее привыкания, 100% растительное средство, предназначенное для создания здорового баланса в мозге и нервной системе, без каких-либо вредных побочных эффектов. Biogetica CalmoFormula - это трехсторонний подход к эмоциональному здоровью, который был составлен клиническими психологами и группой экспертов в области натуральной медицины.

Гарантия Biogetica CalmoFormula:Просто попробуйте Biogetica CalmoFormula в течение не менее 30 дней. Если вы не полностью удовлетворены - по какой-либо причине - верните товар в течение 1 года для полного возврата за вычетом стоимости доставки.

Biogetica CalmoFormula содержит 3 продукта: CalmTonic и Biogetica CalmoFormula и PureCalm со следующими ингредиентами:

CalmTonic на 100% гомеопатический, содержит эти ингредиенты и имеет следующие показания (цели): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS и Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula - это 100% травяная формула, которая содержит следующие ингредиенты в терапевтической дозировке: страстоцвет и зверобой.

PureCalm - это 100% травяная формула, которая содержит следующие ингредиенты в терапевтической дозировке: лаванда, мелизам и страстоцвет.

Почему бы не #1? В целом, продукт отличный. Однако, поскольку он включает в себя три средства правовой защиты, он немного завышен; MoodBrite предлагает те же преимущества по более низкой цене.

Заказать Биогетику КальмоФормула
RatingHealthcare Product #3 - BrainActives,70 баллов из 100. BrainActives - это высококачественная ноотропная пищевая добавка с ингредиентами, которые приведут человеческий мозг к его пиковой производительности, не причиняя никакого вреда. Это помогает всему телу повысить свои функции и позволяет ему справляться с задачами, которые связаны с тяжелыми нагрузками и потерей энергии.

Гарантия brainActives: Возврат денежных средств возможен только до 90 дней с суток с 20 дней с отправки товара покупателю. Вся упаковка (включая использованную упаковку) должна быть возвращена по адресу компании.

Ингредиенты BrainActives:Теакрин - TeaCrine®, Натуральный кофеин безводный, Экстракт корня ашваганды [5% Витанолидов] - KSM-66®, Экстракт травы Бакопа Моньери [50% Бакозиды] - Бакопин®, Экстракт листьев Готу Кола [8% Тритерпены] - Центеллин®, Экстракт плодов черного перца [95% Пиперин] - Биоперин®, Витамин B6, Витамин B12, Пантотеновая кислота, Магний - Аквамин™ Мг.

Почему бы не #1? BrainActives является хорошей ноотропной пищевой добавкой, которая поддерживает концентрацию, когнитивные процессы и влияет на уровень энергии. Однако есть небольшая проблема с их гарантией. Если вы получили подтверждение о возможности возврата товара, посылки должны быть возвращены в течение 30 дней. Невыполнение этих условий приведет к отмене гарантии и отмене возврата.

Заказать мозговые активации

Как поддерживать здоровое хорошее настроение

Упражнения также являются отличной идеей, так как активность высвобождает эндорфины, которые могут привести вас от плохого настроения к хорошему настроению в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно, это умеренный или высокий уровень упражнений для этих эндорфинов, чтобы быть освобожденными. Так же, как вы начинаете чувствовать, что у вас заканчивается дыхание, тело высвобождает эндорфины, которые неожиданно заставят вас чувствовать себя вполне счастливыми.

Музыка может успокоить дикого зверя, но она также высвобождает дофамин в мозге, что, в свою очередь, доставляет очень приятное чувство. Вы когда-нибудь замечали, почему отличная песня может превратить ваше настроение из плохого в хорошее? Это дофамин на работе. Это как маленький толчок счастья, доставленный в виде трехминутной поп-песни.

Лечение плохого настроения

Мы рекомендуем лучшие продукты для лечения плохого настроения:
Последнее обновление: 2021-08-17