Мужское здоровье
Здоровье женщин
Акне & уход за кожей
Пищеварительной системы
Управление боли
Потеря веса
Спорт и Фитнес
Психического здоровья & неврологии
Венерических заболеваний
Красота & благополучие
Сердце & крови
Здоровья глаз
Эндокринной системы
Общие проблемы здравоохранения
Natural Health Source Shop
Добавить в закладки

Добавки наращения мышечной массы

Важность добавок

Промышленная революция привели к минимизации физического труда, навязать нам сидячий образ жизни. Те, кто заботиться о поддержании их здоровья и веса, необходимо учитывать это обстоятельство, а также обрабатываются/изысканные продукты, которые делают вес управление еще более сложной задачей. Мы не достаточно быстро адаптироваться происходящие изменения окружающей среды и как сто лет назад e генерировать энергии в виде жира как мы возраста, как если бы подготовиться к времени, когда нам придется заниматься много физической активности или при поиске пищи регулярно станет трудности.

Во всяком случае это неоспоримый факт, что технология позволяет тратить много времени, сидя на зад, который оставляет ее негативное воздействие на здоровье человека. Есть много жалоб, касающихся стоимости здравоохранения стеклоподъёмниками, которые нуждаются в хирургии для их профессиональных травм. Тем не менее этот счет не идет даже близко к затраты на здравоохранение, направленные к лечению рака и заболеваний сердца - Топ два медицинских расходов вопросы - и многие тяжелые осложнения ожирения, которые следуют за эти Топ два вопросы здравоохранения. Болезнь сердца рассматривается как номер один осложнения ожирения. Тем не менее даже если это технологии, чтобы быть обвинен за такое огромное негативное воздействие на наше здоровье, мы также можем использовать его для улучшения этой несчастной ситуации.

Men's HealthЖурнал Men's Health :

Хотите ли вы работать труднее, подъемник дольше, или восстановить быстрее, вы найдете разнообразные добавки, которые обещают помочь вам сделать именно это. Вы найдете, энергетические напитки, батончики, амино кислоты пакеты и даже мышц овсянку с 30 граммов белка. Заманчиво, но они действительно работают?

Эффекты мышцы добавки

Только один из десяти людей, проводящих бодибилдинг образ жизни действительно считаю и использования добавок с без сомнения или справедливыми. Те, кто не верят в эффективность мышцы добавки могут быть заинтересованы знать, что некоторые из аналогов аминокислоты и другие ингредиенты предназначены, опираясь на элементы, найденные в продовольствия, только в концентрированной количествах. Очень немногие из добавок,-за исключением креатин и белков, особенно BCAA и других аминокислот, включены в белки - иметь прямое воздействие на рост мышц.

Стероиды

Стероиды могут иметь различные побочные эффекты на теле до столь сильным, как рак. Тем не менее много спорта пользователей предпочитают игнорировать информацию о побочных эффектов, иногда даже составления отговорки как что побочные эффекты могут быть вызваны только злоупотребления этими наркотиками. Но то, что они должны иметь в виду, что любой препарат, который затрагивает гомеостаза организма вызывает нежелательные последствия.

FDAFDA является предупреждение потребителей о продуктах, продаются для здания тела и которые утверждают содержать стероиды или стероид подобных веществ. Потребители должны быть осведомлены, что эти продукты являются потенциально вредными и что FDA не одобрил их не рассмотрели их безопасности до маркетинга.

Добавки наращения мышечной массы

Если вы в настоящее время может выполнять 2 минуты отжиманий и жим 200 фунтов и думать о принятии тренировки верхнего уровня, вы уверены, что рассматривать с использованием мышцы здание добавки, так же, как много других людей, которые разделяют ваш интерес к бодибилдингу. Однако проблема заключается, что использование этих продуктов может быть немного запугать для среднего энтузиастов.

Учитывая ослепительно разнообразие здания тела таблетки, качает и порошки на рынке, это не удивительно, что один чувствует, трудно выбрать продукт, который будет работать лучше или даже просто работать на всех. Другое соображение заключается в том, что большинство из этих продуктов может быть рассчитан на профессиональных спортсменов.

University of Connecticut«Люди должны понимать, что добавки не чудодейственным,» говорит Джефф Волек, адъюнкт-профессор кинезиологии в Университете штата Коннектикут.

«Если у вас есть располагаемого дохода и хотите поэкспериментировать, большинство являются безопасными, и это хорошо. «Но вы не должны слишком большие надежды, которые эти добавки собираются превратить вас в г-н Вселенной ночь».
Прежде чем принимать этот важный шаг принятия дополнения к строить некоторые больше мышц, важно сначала оценить ваш образ жизни: ли вы работаете регулярно (по крайней мере дважды в неделю), имеют право привычки, высыпаться, сократить на стресс. Без этих условий не ожидаем дополнения к творить чудеса для вас.

7 Основные мышцы здания добавки

Главное, что вы должны знать, что добавки лучше всего подходит для спортсменов, опытный ветеран стажеров или людей, которые привлекли их природного потенциала до предела. В противном случае если вы просто вообще активной личности или рекреационных стажера, все что вам нужно являются всего несколько основных добавки.

Дополнение #1: креатин

Дополнение креатин должно быть под рукой любого лица, причастного в сопротивления или Анаэробные обучение. Это важно, так как креатина поддерживает множество функций в организме, например resynthesing СПС в ходе анаэробные упражнения, транспортировки аденозинтрифосфатом (ATP) в ходе аэробный метаболизм и действуя в качестве буфера во время анаэробного гликолиза.

Дополнение #2: поливитамины

Важность минералов и витаминов, как добавки объясняется тот факт, что сегодняшние питания оставить много людей дефицит минералов и витаминов. Таким образом поливитамины, чтобы убедиться, что необходимый уровень этих элементов сохраняется в организме человека.

Дополнение #3: хорошие жиры

Состоящий из жирных кислот, жиров включают ' хорошие ', известный также как полиненасыщенные и/или Мононенасыщенные жиры. Имея жидкой форме при комнатной температуре, они включают такие незаменимые жирные кислоты (EFAs), Омега-9, Омега-6 и Омега-3.

Дополнение #4: белка порошок

Составляя важнейшим компонентом тканей тела, белок уступает только воду, 17% lean ткани организма состоит из него. Источник аминокислот (строительные блоки белков) в организме человека является обычно пищевого белка. Это особенно касается незаменимые аминокислоты, поскольку организм не может синтезировать их в количествах, достаточных для поддержания физиологических процессов на своих собственных.

Дополнение #5: с разветвленной цепью аминокислот

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA, состоящий из вышеупомянутых строительных блоков белка, аминокислот) включают в себя такие незаменимые аминокислоты лейцин, валин и изолейцин. Так как организм не может синтезировать этих важнейших компонентов на своей собственной, они должны быть получены из внешних источников, таких как продукты питания или добавки.

Дополнение #6: Тестостерон ускорители

Хороший пример того, аминокислоты, Tribulus Terrestris, могут быть получены от завода puncturevine. Она продается только в качестве дополнения, а также можно найти в многих тестостерон ускорители как одного из ключевых ингредиентов.

Дополнение #7: L-аргинин

Аминокислота L-аргинин увеличивает производство окиси азота в организме. Считается, что этот оксид увеличить приток крови к мышцам, обеспечивая для более широкого обмена питательных веществ. Из-за его качества Эта аминокислота является популярным ингредиентом многих добавки, используемые для повышения производительности.

Дополнение сроки

Перед тренировкой добавки

Для работы в своих лучших проявлениях, перед тренировкой мышц дополнение не следует непосредственно перед началом тренировки, так как перед тренировкой напитки, как правило, требуют по крайней мере 15-30 минут, чтобы полностью переваривается. Регулируют ваше время для того, чтобы ввести тренажерный зал готов к рок.

После тренировки добавки

После тренировки мышц добавки, адаптированный для питания тела как можно скорее с его срочно сразу после жесткий тренировки, следует использовать право после окончания тренировки (в отличие от них перед тренировкой). Для вашего удобства вы можете снести вокруг двух бутылок: один для после тренировки напиток и один для предварительного workout/внутри тренировки добавок.

Лучшая наращивания мышечной массы добавки

Хотя вам придется делать мало исследований по своему усмотрению на ингредиенты добавки, рассмотреть возможность использования, это не означает, что добавки являются неэффективными. Вам просто нужно выбрать тот, который подходит для вас, желательно один, что доказано, чтобы быть достойным и добавить его в ваш режим обучения. Вы должны быть осторожны, чтобы избежать ингредиенты, которые не рекомендуется или не дискредитируется для конкретного использования. Мышцы здание добавки, когда выбран и применяется надлежащим образом, может играть незаменимую роль в ваших тренировок и достигнутые результаты.

Мы можем порекомендовать эти 3 лучших мышцы здание добавки:
  1. HyperGH 14 x — 93 pts.
  2. Мышцы заранее — 81 pts.
  3. MuscleMax — 69 очков.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14 x, 93 очков из 100. HyperGH 14 x является наиболее сложные гормона роста (HGH) системы доступны для культуристов на рынке сегодня. HyperGH 14 x помогает активировать быстро сокращающиеся волокна в ваши мышцы, для сужения мышцы сильнее, сильнее и больше выносливости мышц.

HyperGH 14 x гарантия: вы можете попробовать этот продукт в течение 60 дней (2 коробки) и если по какой-либо причине вы не на 100% удовлетворены, просто верните два пустые коробки в течение 60 дней с момента доставки на полный возврат средств, исключая транспортные расходы.

HyperGH 14 x ингредиенты: L-аргинин, L-глютамин, L-глицин, Tribulus Terrestris экстракт, Astralagus корня экстракт, ГАМК, L-лизин, L-тирозин, астрагал корня экстракт, оленей рога бархат, молозиво, L-валин, гипофиза (передняя) порошок, фосфатидилхолин холин, L-орнитин и хром GTF. HyperGH 14 x Оральный спрей также включает в себя новейшие, самые передовые открытия в науке HGH освобождать: ГКТ альфа.

Почему #1? HyperGH 14 x является гормон роста Releaser. Он призывает ваше тело естественно производят и выпустить более HGH. С правильной диеты и упражнений, повышение уровня гормона роста может помочь увеличить ваш мяса мышечной массы. Он содержит не синтетического гормона роста. И HGH (синтетических или иным образом) нет, не стероид.

Заказать HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #2 - Мышцы заранее, 81 баллов из 100. Мышцы заранее добавки помочь дать вам креатин, вам нужно топлива ваши мышцы для серьезных результатов. Когда вы добавляете мышцы заранее креатин дополнения к вашей обычной, вы будете максимально вашей тренировки мышц потенциала.

Гарантия авансового мышц: Вы можете вернуть любой неиспользуемые и закрытый элемент по любой причине в течение девяноста (90) дней с даты покупки.

Ингредиенты мышц заранее: креатин.

Почему не #1? Мышцы заранее включает только креатин, которая хороша, но не достаточно для надлежащей мышцы здания.

Заказ мышц заранее
RatingHealthcare Product #3 - MuscleMax, 69 баллов из 100. MuscleMax представляет собой идеальное сочетание природных ингредиентов, что поддерживает мышечную силу и навалом. Являетесь ли вы спортсмен глядя для повышения спортивных результатов, или просто просто хотят, чтобы тон вашего тела, MuscleMax Xtreme, вероятно, решение для вас.

MuscleMax гарантия: Если в маловероятном случае вы не 100% удовлетворены результатами MuscleMax, вы можете вернуть его в течение 60 дней с момента покупки.

Ингредиенты MuscleMax: Tribulus terrestris, Колеус Forskohlii, Пинака женьшеня, овсяной соломы, L-аргинин, пиперин.

Почему не #1? К сожалению, есть трюк в их гарантию возврата денег: вы можете вернуться только один открыли бутылку и любое количество неоткрытых бутылок получить возмещение. Кроме того мы не смогли найти четкие возвращения инструкции на сайте.

Заказ MuscleMax
С уважением,
Ваш веб Doc