Change Language:


× Close
Форма обратной связиX

Извините, но ваше сообщение не может быть отправлено, проверьте все поля или повторите попытку позже.

Спасибо за ваше сообщение!

Форма обратной связи

Мы стремимся предоставить самую ценную информацию о здоровье и здравоохранении. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы и помогите нам еще больше улучшить наш сайт!




Эта форма абсолютно безопасна и анонимна. Мы не запрашиваем и не храним ваши персональные данные: ваш IP-адрес, адрес электронной почты или имя.

Мужское здоровье
Женское здоровье
Акне и уход за кожей
Пищеварительная и мочевыделительная системы
Лечение боли
Потеря веса
Спорт и фитнес
Психическое здоровье и неврология
Заболевания, передающиеся половым путем
Красота и благополучие
Сердце и кровь
Дыхательная система
Здоровье глаз
Здоровье ушей
Эндокринная система
Общие проблемы здравоохранения
Natural Health Source Shop
Добавить в закладки

Как вылечить бессонницу? Натуральные продукты для лечения бессонницы

Как избавиться от бессонницы естественным путем?

Как избавиться от бессонницы? Лучшими натуральными продуктами для лечения бессонницы являются:

Бессонница

Бессонница является симптомом, а не самостоятельным диагнозом. По определению, бессонница — это «трудности с началом или поддержанием сна, или и то, и другое». Хотя большинство из нас знает, что такое бессонница и как мы себя чувствуем и ведем себя после одной или нескольких бессонных ночей, мало кто обращается за медицинской помощью. Многие люди остаются в неведении о поведенческих и медицинских вариантах, доступных для лечения бессонницы.

Даже потеря сна несколько ночей в неделю может значительно ухудшить вашу способность функционировать и снизить качество вашей жизни. Вы уже знаете, как вы себя чувствуете без надлежащего сна: усталость, раздражительность и потеря концентрации занимают одно из первых мест в списке побочных эффектов бессонницы. Это всего лишь несколько причин, чтобы попробовать натуральные продукты для лечения бессонницы сегодня.

Ударение

Исследования показали, что недостаточный сон является основной причиной заболеваний, связанных со стрессом . Ваши 7-9 часов простоя каждую ночь на самом деле помогают вам устранить стресс, восстановить уровень энергии, восстановить любые повреждения в вашем теле и выздороветь или бороться с болезнями. Стресс и недостаток сна могут вызвать множество проблем со здоровьем, многие из которых могут быть серьезными. Вот почему лечение бессонницы может улучшить вашу жизнь, вашу работу и вылечить стресс.

University of Maryland, Medical CenterУниверситет Мэриленда, Медицинский центр:

Несмотря на то, что мы проводим около 1/3 нашей жизни во сне, до недавнего времени нарушениям сна уделялось относительно мало внимания. Около 40 миллионов американцев страдают от хронических нарушений сна и бодрствования. К сожалению, они часто остаются неидентифицированными и не диагностируются как пациентами, так и врачами.

Причины бессонницы

Причины бессонницы включают в себя множество вещей; Одной из наиболее распространенных причин является стресс и беспокойство. Многие люди испытывают бессонницу после смерти близкого человека, во время смены карьеры или других значительных изменений в своей жизни или после внезапной травмы. Другие причины бессонницы могут быть связаны с химическим дисбалансом в мозге. Лечение бессонницы решает все эти проблемы и восстанавливает естественную концентрацию мозга.

Бессонница от Wellbutrin

Бессонница встречается у 18,6% пациентов, принимающих бупропион (Веллбутрин). Два процента пациентов прекращают прием бупропиона из-за бессонницы и возбуждения. Интересно, что 19,8% пациентов испытывают седацию вместо бессонницы. Уменьшение дозы, добавление седативного препарата или переход на другой антидепрессант может облегчить проблему.

Осложнения бессонницы

Бессонница или проблемы с засыпанием могут развиться в любое время без видимой причины, но часто возникают у взрослых, когда они находятся в состоянии стресса или переживают изменения в образе жизни. Учитывая, что достаточный сон является «ключевым ингредиентом» для преодоления стресса и болезней, а также для их предотвращения, вы должны взять дело в свои руки и найти натуральные продукты для лечения бессонницы, чтобы вы больше не страдали от бессонницы.

Недостаток сна может вызвать следующие осложнения бессонницы:
  • Депрессия и тревога
  • Замедленные рефлексы
  • Умственное и физическое истощение
  • Замедление метаболизма
  • Медленное выздоровление от инфекций и болезней
  • Подавленная иммунная система
  • Снижение концентрации внимания
  • Раздражительность
National Institutes of HealthНациональные институты здравоохранения:

Бессонница вызывает проблемы с функцией мозга. У человека, который лишен сна, одна часть мозга отключается. Поскольку вы используете только половину своего мозга, рабочая половина будет работать гораздо усерднее, чтобы компенсировать это. Это метод, с помощью которого мозг пытается преодолеть недосыпание, но независимо от этого, человек, страдающий от недостатка сна без надлежащего лечения, гораздо хуже справляется с умственными задачами, чем тот, кто хорошо отдохнул. Фактически, исследования, проведенные в Австралии, показали, что лишение сна также влияет на поведение и может быть таким же разрушительным, как злоупотребление алкоголем!

Как вылечить бессонницу?

Как вылечить бессонницу? В то время как многие люди страдают от нарушений сна, относительно немногие находят правильное лечение. Лекарства, отпускаемые по рецепту, не всегда являются ответом; Хотя врачи с готовностью назначают их, их следует избегать, когда это возможно. Помимо потенциально вызывающего привыкание характера отпускаемых по рецепту лекарств, многие из побочных эффектов могут быть хуже, чем фактическое лишение сна.

Хирургия бессонницы

В целом, операция по поводу апноэ во сне успешна только на 50%. Тем не менее, вам нужно будет поговорить со своим хирургом относительно вашей конкретной ситуации. Операция по лечению бессонницы обычно рекомендуется только после того, как медикаментозная терапия потерпела неудачу. Если вас больше всего беспокоит храп, то либо лазерная процедура, либо новая сомнопластика обеспечивают около 85% успеха в разрешении храпа.

Большие миндалины и храп?

Большие миндалины, или гипертрофированные миндалины, часто могут вызывать сильный храп, задержку дыхания, трудности с едой, удушье и апноэ во сне. Это может произойти как изолированное явление или в сочетании с рецидивирующим тонзиллитом. Если проблема становится серьезной, часто рекомендуется тонзиллэктомия с аденоидэктомией.

Травяные средства для лечения бессонницы

Валериана веками использовалась в качестве травяного средства для лечения бессонницы; Однако механизм, с помощью которого они работали, не был известен. Валериана содержит соединение, стимулирующее процессы сна в головном мозге.

Мелатонин делает то же самое, что и валериана, однако мелатонин является естественным соединением для лечения бессонницы, которое вырабатывают все здоровые люди, чтобы заснуть. Мелатонин регулирует ваше восприятие «ночи» и «дня», позволяя вам засыпать, когда наступает ночь. Многие люди не производят адекватный уровень мелатонина, и многие имеют дисбаланс выработки мелатонина из-за нашего современного беспокойного образа жизни. Нерегулярный режим сна и долгий рабочий день могут легко дерегулировать естественную выработку мелатонина. Добавление естественного мелатонина в вашем организме на самом деле будет иметь усиливающий эффект: когда ваше тело приспосабливается к регулярному режиму сна, оно возьмет верх и снова начнет вырабатывать свой собственный мелатонин. Способность расслабляться ночью имеет решающее значение для хорошего ночного сна; Ведь даже если вы засыпаете, но не можете расслабиться, вы не просыпаетесь отдохнувшим. Вместо этого вы просыпаетесь уставшим и еще более напряженным, чем накануне.

Гамма-аминомасляная кислота - это соединение, которое также вырабатывается в головном мозге. У здоровых взрослых вырабатывается достаточное количество этого соединения, чтобы вызвать сон, однако многие люди не имеют достаточного количества этого соединения. Бессонница — это увековечивающий цикл: взрослые, страдающие бессонницей, часто сообщают о беспокойстве из-за того, что они не могут заснуть. Это беспокойство затем снижает их способность вырабатывать достаточное количество гамма-аминомасляной кислоты, и в результате засыпание становится еще более трудным.

BBC NewsBBC News: Каждый, у кого было несколько плохих ночей сна, знает народные средства. Пейте теплое молоко, принимайте горячую ванну, пейте травяной чай или считайте овец. Не повезло? Раньше казалось, что единственным вариантом было надеяться, что сон придет, или поставить себя в список ожидания когнитивно-поведенческого терапевта, страдая тем временем от бодрствующих ночей и вялых дней. К счастью, натуральные продукты для лечения бессонницы могут помочь вам снова начать спать как младенец, не выходя из дома!

Натуральные продукты для лечения бессонницы

Лучшие натуральные продукты для лечения бессонницы помогут вам разорвать порочный круг бессонницы естественным путем, сохраняя естественные балансы мелатонина в вашем мозгу, а также балансы гамма-аминомасляной кислоты. Валериана помогает бороться со стрессом и тревогой, помогая вам легче заснуть и в конечном итоге заснуть самостоятельно.

Ингредиенты травяного средства для лечения бессонницы должны быть тщательно сбалансированы, чтобы дополнять друг друга и давать положительные результаты за относительно короткое время. Мелатонин даст мгновенный эффект, в то время как валериана будет медленно усиливать свое действие с течением времени и стимулировать ваше тело снова засыпать самостоятельно.

Мы можем порекомендовать следующие натуральные продукты для лечения бессонницы:
  1. Мелатолин — 96 баллы
  2. InsomniaSpray — 81 балл
  3. Мелатрол — 70 ед.
RatingHealthcare Product#1 - Мелатолин, 96 баллов из 100. Мелатолин содержит ингредиенты, которые, как показано, вызывают и улучшают сон. Четырьмя основными ингредиентами являются L-триптофан, мелатонин, экстракт корня ашваганды и L-теанин. Это помогает регулировать ваш циркадный цикл «сна» и увеличивать альфа-«релаксационные» мозговые волны - так что вы легко засыпаете, наслаждаетесь полной ночью восстановительного сна и просыпаетесь, чувствуя себя отдохнувшим и восстановленным.

Гарантия возврата денег: Возврат денежных средств возможен только в течение 90 дней с момента отправки товара клиенту.

Ингредиенты мелатолина: L-триптофан, мелатонин, L-теанин, экстракт корня ашваганды, ромашка, мелисса, экстракт шишек хмеля, экстракт цветков шафрана и витамин B6.

Почему #1? Мелатолин сочетает в себе большинство самых известных, проверенных медицинскими доказательствами естественных индукторов и регуляторов сна в одну эффективную ночную капсулу. Кроме того, он включает в себя еще четыре полностью натуральных травы, которые способствуют сну, способствуют расслаблению, уменьшают нервное напряжение, снимают беспокойство и многое другое.

Заказать Мелатолин
RatingHealthcare Product#2 - InsomniaSpray, 81 балл из 100. InsomniaSpray — это жидкая формула, в которой используется многоуровневый подход для естественного облегчения симптомов бессонницы и поддержки вашего здорового образа жизни. InsomniaSpray является натуральным лекарством, внесенным в список продуктов FDA, и использует безрецептурную формулу. Активные гомеопатические ингредиенты официально признаны, как указано в гомеопатическом материале Medica.

Гарантия возврата денег: Гарантия удовлетворенности рассчитана на одного пользователя на срок до 60 дней использования продукта.

Состав: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Рекомендации по применению: Вы можете добавить жидкий спрей InsomniaSpray в стакан очищенной воды или дозировать прямо в рот.

Почему бы не #1? InsomniaSpray - это гомеопатическое лекарство, которое начинает быстро работать, чтобы облегчить симптомы бессонницы, но это не лекарство. Вместо этого InsomniaSpray предназначен как компонент здорового образа жизни, безопасно облегчающий симптомы бессонницы.

Заказать InsomniaSpray
RatingHealthcare Product#3 - Мелатрол, 70 баллов из 100. Мелатрол обычно регулирует восприятие организмом «ночи» и «дня» и стимулирует сон, когда наступает ночь. У людей, страдающих бессонницей, часто не вырабатывается достаточное количество этого соединения. Стресс и беспокойный образ жизни также могут привести к снижению уровня мелатонина, а также ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), необходимых соединений для стимуляции сна.

Гарантия возврата денег: У вас есть 100% 90 дней, чтобы вернуть товар для полного возмещения, за вычетом s/h.

Состав: мелатонин, валериана (Valerian officinales), гамма-аминомасляная кислота, L-5 гидрокситриптофан (Griffonia simplicifolia), Relora, рисовая мука, микрокристаллическая целлюлоза, желатин, стеарат магния, диоксид кремния, вода.

Рекомендации по применению: В качестве пищевой добавки взрослым принимать по две (2) капсулы в день, желательно во время еды, запивая большим количеством воды или по назначению врача.

Почему бы не #1? Мелатрол содержит больше химических ингредиентов и считается менее «натуральным».

Заказать мелатрол

Как предотвратить бессонницу?

Как предотвратить бессонницу? В дополнение к лечению бессонницы, вот несколько советов, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить бессонницу:
  1. Научитесь расслабляться. Часто помогают самогипноз, биологическая обратная связь, релаксационное дыхание.
  2. Управляйте своей средой. Избегайте света, шума и чрезмерных температур. Используйте кровать только для сна и избегайте использования ее для чтения и просмотра телевизора. Сексуальная активность является исключением.
  3. Установите распорядок дня перед сном. Исправить время пробуждения
  4. Избегайте больших приемов пищи, чрезмерного потребления жидкости и напряженных упражнений перед сном и сократите использование стимуляторов, включая кофеин и никотин.
  5. Если вы не заснете в течение 30 минут, попробуйте расслабляющее занятие, например, послушайте успокаивающую музыку или почитайте.
  6. Ограничьте дневной сон менее чем 15 минутами, если это не предписано врачом.
  7. Подумайте о лечении бессонницы

Лучшие натуральные продукты для лечения бессонницы

Как вылечить бессонницу? Мы рекомендуем лучшие натуральные продукты для лечения бессонницы:
Последнее обновление: 2023-08-16